http://marafon.valyaeva.ru

Инсайты
Пишу сегодня кратко, т.к. иду делать маску для волос, а то не выполню, что задумала. День прошел замечательно! Вместо работы была сегодня дома, занималась домашними делами, детьми. А вообще я в ожидании завтрашнего семинара по работе с родовыми сценариями, который проведет Ольга. Это вписывается в мою цель №3, которую я себе поставила. Так что жду завтра!)


"Дни заботы о волосах"

В понедельник нашла рецепт новой маски для волос оливковое масло + корица. Сейчас напишу отчет и пойду опробую. А вообще весь день разгребала завалы дома. Такое после этого настроение хорошее!


Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
22.20

2. Сегодня я встала...
05.45

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Завтрак: кофе с яблочным пирогом

Вода, сыр, шоколадка

Обед: плов из курицы, чай, бутерброд с куриной ветчиной.

Полдник: йогурт с пряником

Ужин: рыба на пару, нектарин, кофе

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Утром желтое платье, днем белое платье

5. Что я сегодня сделала для себя?
Маникюр, разукрашивала раскраску вместе с дочкой, маска для волос

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю что сегодня у меня выходной день

Благодарю продавщицу на рынке, которая продала нам хорошую рыбу

Благодарю воспитательницу, которая хорошо относится к дочке

Благодарю детей за то, что сегодня помогали мне разбирать вещи

Благодарю Бога за сегодняшний день!

Благодарю девочек которые вдохновляют своими отчетами

Благодарю себя за то что сегодня не ленилась

Благодарю что все мои близкие здоровы


Мои цели
1. Хочу больше общаться со своим ребенком, играть в разные игры, а не только заниматься
Разукрашивали вместе с дочкой раскраску

2. Хочу научиться быть женственной
Делала маникюр, занималась с детками весь день,

3. Научиться уважать и принимать себя, не давать себя в обиду, ни в каких ситуациях не терять свое достоинство и не занижать свою планку
Ничего

4. Научиться доверять мужчинам. (проработка родовых сценариев)
Ничего

5. Навести порядок в своей голове
Только уборка дома