http://marafon.valyaeva.ru/

Инсайты
Поняла что нужно поработать с родовыми сценариями, уделить этому побольше времени. Задание сегодняшнего дня выполняю регулярно, но необходимо поработать над выражением и мимикой лица. Иногда коллеги делают замечание, что у меня слишком серьезный взгляд.


"Дни заботы о красоте лица"

Какое же прекрасное задание! выполнять его одно удовольствие! Во-первых придумала сегодня масочку для лица: оливковое масло + зеленая глина+ молотый в порошок зеленый чай + вода. Кожа после этой маски прекрасная, увлажненная, напитанная, приведенная в тонус. Надо будет повторить))) Завтра надо будет сделать новый макияж, пусть на работе удивятся!)))


Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
22.30

2. Сегодня я встала...
05.35

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Завтрак: творог с кефиром, кофе, тортик

Второй завтрак: чай с медом

Обед: отварной картофель, отварная курица, помидоры, чай с медом

Полдник: чай с медом

Ужин: апельсин, суп лапша, кофе, яблочный компот, помидоры, кусочек хлеба

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Длинную светлую льняную юбку и пиджачок к ней

5. Что я сегодня сделала для себя?
Делала маску для лица, читала Х.Анделин, сделала маникюр

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю свою мультиварку, которая каждый день без отказа готовит разные вкусные блюда

Благодарю Бога за такой чудесный день

Благодарю Ольгу Валяеву, что подсказала проработки по моей цели как научиться доверять мужчинам

Благодарю Ольгу Валяеву за то, что дала возможность поработать с родовыми сценариями

Благодарю доченьку за понимание

Благодарю, что сегодня работа ладилась

Благодарю сестренку за фото племянника

Благодарю себя за то, что не поленилась сегодня по домашнему хозяйству и по уходу за собой

Благодарю П.Райчур за прекрасную книгу

Благодарю Жизнь за то, что жива и здорова


Мои цели
1. Хочу больше общаться со своим ребенком, играть в разные игры, а не только заниматься
Сегодня начала играть с дочкой, но все время отвлекали домашние дела (либо сама не хотела), потом позанимались немного, делали разные задания на внимание, на логику, на моторику.

2. Хочу научиться быть женственной
Ухаживала за собой, делала маску для лица, маникюр, слежу за своей речью, походкой и манерами.

3. Научиться уважать и принимать себя, не давать себя в обиду, ни в каких ситуациях не терять свое достоинство и не занижать свою планку
Ничего не делала

4. Научиться доверять мужчинам. (проработка родовых сценариев)
Поняла спустя 10 дней в каком направлении надо действовать. Необходима проработка родовых сценариев. Я понимаю, что все идет из детства, но думаю, что прошлый опыт моих мамы, бабушек и прабабушек тоже сыграл свою роль в недоверии к мужчинам.

5. Навести порядок в своей голове
Частично понимание цели №4 упорядочивает что-то в моей жизни.