http://marafon.valyaeva.ru

Ежедневные показатели

№1:
Вчера я легла....
23.00
№2:
Сегодня я встала...
07.45
№3:
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Оладушки со сгущенкой, кофе, чай с шарлоткой, яблочное пюре, Тушеная свинина под сыром с гречневой кашей, чай с капустным пирожком, 2 конфетки, персики, дыня. Вот это день обжорства! Заметила за эту неделю, что ем много мучного. Вот где мне нужно себя ограничить. А вроде кажется, здесь чуть-чуть, там чуть-чуть
№4:
Что я сегодня носила в течение дня?
Снова свое синее платье
№5:
Что я сегодня сделала для себя?
Утренняя прогулка на свежем воздухе, делала маникюр, вечером полежу в ванной
№6:
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9-10
№7:
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Бога за сегодняшнюю утреннюю свежесть на улице, прогулка была великолепной.
Благодарю детей, которые себя хорошо ведут.
Благодарю, что у нас есть еда и все самое необходимое.

"Учимся говорить «Да»"

Отчет за сегодня:Тяжелое задание для меня, зато я за эти два дня поняла, что многие вещи делаю на автомате и поэтому даже не помню, били ли у меня ситуации, где я должна была сказать да, и не сказала. Надо жить более осознанно. Сказала Да тому чтобы готовить сегодня весь день еду самой, ответила Нет сегодняшней уборке в доме.

Мои цели

Цель №1:
Хочу больше общаться со своим ребенком, играть в разные игры, а не только заниматься
С дочкой сегодня лишь погуляла и немного складывали мозаику. Я заметила, что в последнее время мы с ней стали ближе друг к другу.
Цель №2:
Хочу научиться быть женственной
Делала себе маникюр и не думала, что это необходимость, а удовольствие ухаживать за своими пальчиками. Хотя иногда себя приходится прямо заставлять себя за собой ухаживать. Может это уже есть прорыв?)))
Цель №3:
Научиться уважать и принимать себя, не давать себя в обиду, ни в каких ситуациях не терять свое достоинство и не занижать свою планку
Ничего не делала. Хотя один мужчина написал мне не очень лестную фразу в мой адрес, и я в ответ не стала молчать как обычно, а ответила вежливо, но жестко. Прорыв.
Цель №4:
Научиться доверять мужчинам
Вот здесь как раз таки ни-че-го.
Цель №5:
Навести порядок в своей голове
Этой цели сегодня не уделяла своего внимания.
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня:День прошел замечательно! выходной все таки! Я замечаю, что часто ленюсь, надо бы больше заставлять себя делать что-то для себя, заниматься уборкой дома почаще.