http://marafon.valyaeva.ru

Ежедневные показатели

№1:
Вчера я легла....
22.40
№2:
Сегодня я встала...
05.15 проснулась сама без будильника, встала в 05.30
№3:
Что я сегодня ела в течение дня (записывать все)?
Завтрак: творог со сметаной, чай с булочкой
Второй завтрак: овсяный кисель
Обед: один фаршированный перец, чай с медом
Полдник: кофе
Ужин салат овощной со сметаной, яблоко пирожок с яблоком (два:))
№4:
Что я сегодня носила в течение дня?
Шифоновую юбку и футболку
№5:
Что я сегодня сделала для себя?
Делала огуречную маску
№6:
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7 (болела голова и горло)
№7:
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Благодарю жизнь за то, что у меня есть моя дочь и мои родные
2. Благодарю, что есть друзья, которые меня поддерживают
3. Благодарю Бога за здоровье
4. За то, что есть горячая вода)))
5. Благодарю за то, что жива и радуюсь этому
6. Благодарна маме а то, что помогает мне с дочкой
7. Благодарна коллегам по работе за поддержку и помощь
8. Благодарю Бога за то, что все мои родные живы и здоровы.
9. Благодарна Жизни за возможности, которые она предоставляет ежедневно
10. Благодарю, что каждый день наступает новый день, и он приносит что-то новое
"Разбираем завалы в своей жизни!"

Отчет за сегодня:Спасибо девочкам, почитала вчера отчеты на сайте и тоже поняла, что мне нужно почистить сой компьютер. Но самую большую радость испытала при разгребании ящиков компьютерного стола! Во это да!!! Я оказывается такой плюшкин. Почувствовала после этого настоящее облегчение. Но больше не на что не хватило сил!

Мои цели

Цель №1:
Хочу обрести собственное достоинство и не терять его ни при каких ситуациях и не занижать свою планку
Не позволила себя сегодня дать в обиду перед начальством. И вроде бы все.
Цель №2:
Хочу научиться быть женственной
Носила сегодня платья, даже не представляю как можно в такую жару надеть джинсы! Хотя в трамвае большая часть женщин была в брюках.
Цель №3:
Научиться уважать и принимать себя
Что я для этого делаю? Возможно, стараюсь иметь на свое мнение по любому поводу.
Цель №4:
Научиться доверять мужчинам
Что я сегодня для этого делала? Думаю я стала меньше размышлять на тему того, чего я ожидаю от мужчин. Просто живу и пока не о чем не размышляю, не додумываю за других.
Цель №5:
Навести порядок в своей голове
И когда же я дойду до своей головы? С утра до вечера работа, после работы домашние дела. Конечно частично помогает наведение порядка в завалах дома. Ну пусть будет хотя бы пока этоГлавный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня:О, как же я была рада, когда разобрала свой компьютерный стол (был целый большой пакет с мусором). Надо бы еще почистить свой почтовый ящик, вот это было бы здорово!
Разместите здесь ссылку на ваш отчет в вашем блоге в соц. сети (Вконтакте, Facebook, Livejournal и т.д.).: