Ответ на вопрос из ЛС.

 

Стала заниматься спортом, форма тела значительно улучшилась, а вот кожа лица стала намного хуже, появились раздражения, цвет стал землянистым немного. Что с этим делают?

 

[показать]

 

Знакомо, бывает. В основном это происходит потому, что неофиты забывают о простом факте. Забывают о том , что пот это мочевина. Мочевина высыхая на коже и испаряясь повреждает ее и загрязняет поры. Потому, перед тем как встать, к примеру, на беговую дорожку нужно умыться холодной водой, чтобы сузить поры, еще стоит пропитать кожу лица каким нибудь подходящим кремом. Когда я была подростком то пользовалась простой мазью алоэ-вера, той что наносят при легких ожогах. Однако для этого есть и специальные средства. После сеанса занятий спортом, лицо так же важно промыть от пота и пыли подходящим косметическим средство  и опять нанести крем. 

 

Кроме того, при обильном потоотделении нужно иметь с собой личное полотенце, чтобы утирать его с лица, а еще лучше пачку влажных, косметических салфеток, чтобы вытирать ими лицо, отдельно.

 

Если отойти от косметических вопросов, то цвет лица может отражать неправильное соотношение белков, жиров и углеводов в рационе, например нехватку железа или витамина Д (который выделяется только при контакте с солнечным светом). Так что кроме правильного ухода за кожей лица имеет смысл сделать обычный анализ крови, а так же не отказывать себе в обычных дневных прогулках по свежему воздуху, не смотря на занятия в зале.

 

Отдельный вопрос, достаточно ли вы спите. Достаточное количество часов сна важно для гормонального равновесия, что тоже влияет на состояние и цвет кожи лица и функциональность внутренних органов.