Способ Светланы Ходченковой
24-03-2014 16:08
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Как часто вы смотрите на актрис, моделей, телеведущих и певиц и думаете "х если бы мне такие данные". Но если снять пару слоев фотошопа, три слоя мейкапа и узнать как эти люди сохраняют свою красоту, то поймем что все зависит от нас.Именно потому, всегда стоит не только тихо восхищаться, важно попытаться узнать как они поддерживают себя в форме.На этот раз поговорим о Светлане Ходченковой.
текст и фото:glamour.ru
Должна признаться: каждый понедельник я просыпаюсь и говорю себе: «Все, с этой недели начинаю ходить в спортзал!» Но работы так много, что выбираться на тренировку удается лишь изредка. Единственное, на что меня хватает, — это занятия в бассейне, хотя плавание для меня скорее способ расслабиться. Впрочем, это очень полезно для осанки и поддержания тонуса мышц, наработанного раньше, — года полтора назад я ходила в спортзал через день, занималась на беговой дорожке.
Для меня бег — идеальный вариант: он делает тело подтянутым, но при этом не перекачанным, и дает именно тот мягкий рельеф, который нравится мужчинам. Я занималась под чутким руководством тренера, который разрабатывал план тренировок, исходя из моих способностей и возможностей. Уверена, что именно поэтому те занятия дали быстрый и долговременный эффект.
Так что я бы посоветовала не заниматься самодеятельностью в спортзале, а хотя бы изредка консультироваться с профессионалом.
Наверное, благодаря прошлым спортивным заслугам я оказалась в той форме, которая требовалась для роли в фильме «Росомаха: Бессмертный», так что специально готовиться к съемкам в этом смысле не пришлось.
Но физической нагрузки хватало уже на съемочной площадке, например, когда мы в течение нескольких дней отрабатывали боевые трюки. Вообще съемки отнимают много энергии. В некоторых сценах нужно и драться, и бегать, и прыгать. А съемочный день иногда длится 12 часов. Вот и представьте: 12 часов ты бегаешь, прыгаешь и приседаешь. С такой работой никакой спортзал не нужен!
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Способ Светланы Ходченковой | Холистика - Корзина добродетелей |
Лента друзей Холистика
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»