Сотвори себе кумира.
Найдите кого-то кто будет служить вам маяком, человека который вас вдохновляет на то что-бы действовать, ухаживать за собой, заниматься спортом, правильно есть. Гораздо легче выдержать нежим питания и занятий спортом когда а паруса вашего настроения дует попутный ветер.