Аппетитные рулеты
29-01-2012 00:25
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения klochnata Оригинальное сообщение
Аппетитные рулеты
[показать]После продолжительных праздников возвращаемся к здоровому питанию и готовим диетические блюда.
(4 порции) Время приготовления: 1 час 15 минут. В одной порции: 290 ккал
2 куриных филе
4 средние моркови
50 г зеленого лука
100 г твердого сыра
соль
перец черный
растительное масло
Мясо промой, разрежь пластами и слегка отбей. Посоли и поперчи. Морковь отвари, охлади и почисть. Нарежь длинной соломкой. Выложи нарезанную морковь на филе. Твердый сыр натри на крупной терке, равномерно посыпь поверх моркови. Зелень лука помой, просуши, нарежь по ширине куриного филе и выложи 2-3 луковых пера на сыр. Сверни рулет, закрепи зубочистками. Смажь растительным маслом и заверни в фольгу. Запекай при температуре 180 °С в течение часа.
источник
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения klochnata Оригинальное сообщение
Аппетитные рулеты
[показать](4 порции) Время приготовления: 1 час 15 минут. В одной порции: 290 ккал
2 куриных филе
4 средние моркови
50 г зеленого лука
100 г твердого сыра
соль
перец черный
растительное масло
Мясо промой, разрежь пластами и слегка отбей. Посоли и поперчи. Морковь отвари, охлади и почисть. Нарежь длинной соломкой. Выложи нарезанную морковь на филе. Твердый сыр натри на крупной терке, равномерно посыпь поверх моркови. Зелень лука помой, просуши, нарежь по ширине куриного филе и выложи 2-3 луковых пера на сыр. Сверни рулет, закрепи зубочистками. Смажь растительным маслом и заверни в фольгу. Запекай при температуре 180 °С в течение часа.
источник
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Аппетитные рулеты | nikolkeba - Дневник nikolkeba |
Лента друзей nikolkeba
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»