Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение
Моделирующий массаж
Фигура теряет красивые очертания,а кожа упругость и все это происходит с возрастом или после коррекции веса. Что спасет ситуацию?
Вам не обязательно тратить время на занятия в спортивном зале или огромные деньги-на дорогостоящие косметические процедуры. Лучше попробуйте Дальше
моделирующий массаж.
МЕДОВЫЙ
Особенно эффективен в борьбе с целлюлитом, поскольку выводит из организма токсины.
Мед слегка подогрейте, чтобы он стал жидким, и нанесите на проблемные участки. Поглаживая,разогрейте кожу, затем увеличьте силу нажатий, сожмите руку в кулак и совершайте вкручивающие движения костяшками пальцев-как буд-то месите тесто.
Теперь плотно прижмите ладонь к коже, а затем резко отнимите руку. Продолжайте выполнять этот прием до тех пор, пока мед не станет белым и густым. Смойте мед теплой водой, промокните тело полотенцем и нанесите крем с коллагеном для восстановления кожи.
Проводите через день, курс – 10-15 процедур. Не рекомендуется тем, у кого аллергия на мед.
ЯПОНСКИЙ
В традиционной восточной технике шиацу пальцами, ладонями или локтями воздействуют на участки кожи в области биологически активных точек и меридианов или вокруг них. В результате энергия ци начинает циркулировать правильно, нормализуется вес, тело приобретает тонус, кожа и мышцы – упругость.
В большинстве случаев проблемы избыточного веса начинаются с талии и живота, поэтому ваши усилия в первую очередь должны быть направлены именно на эту область.
- Положите на пупок левую ладонь, на нее – правую. В течении 1 минуты совершайте вращательные движения по часовой стрелке обеими руками одновременно, затем против часовой стрелки, двигаясь по спирали от внутренней части к наружной, чтобы вся область стала теплой. Далее пальцами обеих рук многократно приподнимайте и разминайте ткани стенки живота (1 мин.).
- По обе стороны позвоночника положите руки и делайте поглаживающие движения сверху вниз и наоборот. Начинайте с центра спины, затем к внешним сторонам, постепенно охватывая всю пояснично-крестцовую область (2 мин.).
- Левой ладонью (или кулаком) похлопывайте по правой части живота, правой ладонью- по плевой части поясницы, затем левой рукой- по правой части поясницы, а правой рукой- по левой части живота. Обеими руками похлопайте по нижней,средней и верхней части поясницы. На каждую сторону – 100-200 похлопываний.
- Левой ладонью (или кулаком) похлопайте по левой ягодице, а правой рукой- по правой (по 50-100 на каждую сторону).
Моделирующий массаж
выполняется два раза в день.
БАНОЧНЫЙ
Этот вид моделирующего массажа устраняет жировые отложения в области ягодиц, задней и верхней поверхности бедер.
Выполняемый при помощи специальных банок (продаются в аптеках и магазинах товаров для красоты и здоровья), он увеличивает приток кислорода и питательных веществ к тканям.
Проблемную область обильно смажьте жирным кремом или оливковым маслом. Надавите на верхушку банки, прижмите к поверхности кожи, отпустите верхушку- банка должна прилипнуть. Кожа тут втянется в нее примерно на 1 см (при более глубоком втягивании может произойти травма кровеносных сосудов). Медленно передвигайте банку по проблемным местам. Завершающим должно быть движение по ходу венозного оттока, т.е. снизу вверх.
Проводится курсом – 10 дней раз в 2-3 месяца.
Внимание! Все виды массажа противопоказаны людям с онкологическими и инфекционными заболеваниями, с варикозным расширением вен, при гематомах, ожогах и раздражениях.
массаж для похудения -
технику, зародившуюся в Китае более 5000 лет назад.
Воздействие на биологически активные точки организма, которые регулируют аппетит, обмен веществ и отвечают за вывод токсинов, поможет всего за 3 недели сбросить до 5 кг, уменьшить проявление целлюлита и оздоровить весь организм целиком.
1. ВПАДИНА ПОД УХОМ
Эта точка отвечает за аппетит и чувство голода. Находится вместе соединения нижней челюсть с ухом. Массируйте указательным пальцем в течение 1 -3 минут.
2. МОЧКА УХА
Массируйте мочки ушей большим и указательным пальцами 2 – 3 минуты, этот прием также помогает снизить чувство голода.
3. МЕСТО СОЕДИНЕНИЯ ПЛЕЧА И ШЕИ
Воздействуйте на эту точку большими пальцами в течение 1 минуты.
4. ПОД КОЛЕННОЙ ЧАШЕЧКОЙ
Положительно воздействует на желудочно – кишечный тракт, помогает правильному усвоению пищи организмом. Чтобы определить точное местоположение точки, положите ладонь на колено, и тогда кончик указательного пальца точно ляжет на данную точку (в ней будет ощущаться небольшое углубление). Одновременно нажимайте на точки на обеих ногах в течение 30 секунд.
Внимание! Беременным женщинам массаж этих точек проводить нельзя.
5. НА КОЛЕНЕ
Массаж данной точки помогает при задержке жидкости в организме. Расположена рядом с точкой № 4. Чтобы ее найти, положите ладонь на колено. А теперь сдвигайте пальцы к внутренней части ноги и вверх к колену, пока не нащупаете естественное углубление. Массируйте точки на обоих ногах не менее 30 секунд.
6. ОКОЛО ПУПКА
Находятся на расстоянии двух пальцев слева и справа от пупка. Нажмите на эти точки указательными пальцами. И удерживайте пальцы в этом положении в течение 1 минуты.
7. НА ВНУТРЕННЕЙ СТОРОНЕ ЛОКТЯ
Перемещайте палец по локтевой складке к внутренней стороне сустава, стараясь нащупать углубление. При воздействии на точку держите руку ближе к телу. Массируйте 1 – 2 минуты сначала точку, расположенную на левой руке, затем – на правой.
ВНИМАНИЕ! Перед тем как начать массаж, проконсультируйтесь с врачом. Воздействие на описанные выше точки противопоказано при некоторых заболеваниях.