• Авторизация


Без заголовка 12-05-2013 18:47 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

Физические упражнения при запоре

 

[показать] [показать]От запоров вас избавит простое упражнение, которое японский врач и ученый Кацудзо Ниши назвал «золотая рыбка».
 
• Лягте на спину на плоскую твердую поверхность.
 
Прямые ноги соедините, руки вытяните вдоль тела.
 
Носки потяните на себя так, чтобы они были под прямым углом к поверхности, на которой лежите.  
 
• Начинайте двигать носками влево и вправо, не сдвигая пяток с места — по подобию движения стрелки метронома. Выполняйте упражнение 3-5 минут.
 
• Расслабьтесь, чтобы почувствовать, как при движении ног по телу пойдет теплая волна.
 
Расположенные вдоль туловища руки направляют лечебное воздействие прямо на желудочно-кишечный тракт.
 
Выполняя регулярно по утрам это упражнение, вы уже через несколько дней забудете о слабительных.
 
При хронических запорах особенно детям полезно делать его 2-3 раза в день.
 
Однако если запор — следствие депрессивного состояния, тяжелого стресса, то упражнение поможет не сразу. Но в таком случае слабительные уж точно бесполезны.
 
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Без заголовка | tanya_sh - Дневник tanya_sh | Лента друзей tanya_sh / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»