Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

Шейный остеохондроз разрушает ваше зрение — узнайте, как вернуть его обратно

Начали щуриться, чтобы разглядеть, что там идет по телевизору, или очень сильно приближаете телефон к лицу, чтобы разглядеть сообщение?

Это плохие звоночки.

Это говорит о том, что у вас падает зрение.

Сегодня я расскажу, из-за чего может падать зрение и как с этим бороться.

Причины падения зрения 

Причин падения зрения может быть огромное количество:

⦁ Наследственные факторы

⦁ Различные травмы глаза

⦁ Шейный остеохондроз (одна из частых причин)

Шейный остеохондроз

Этой проблемой страдают офисные люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, сидят много за рулем или очень много читают, работают за компьютером и в телефоне.

Что с ними происходит?

⦁ Постоянное напряжение в шейном отделе позвоночника снижает системный кровоток в головной мозг, что может снижать уровень зрения.

⦁ Мышечный спазм влияет на мышцы лица и глаза, которые помогают фокусировать взгляд. Если у вас сильно зажата шея, это все переходит на зрение.

Интересный факт: Были случаи, когда после массажа шейно-воротниковой зоны люди начали видеть гораздо лучше и даже ощущать запах. Да, вы не поверите, при зажимах в шее может падать даже чувствительность носа.

Как себе помочь?

Чтобы улучшить зрение и постараться, чтобы оно не падало, можно использовать следующие методы:

1. Массаж

⦁ Расслабленные мышцы шеи позволяют лучше двигаться глазным яблоком и фокусироваться на предметах.

2. Лечебный лимфодренажный массаж

⦁ Помогает расслабить мышцы.

3. Электротерапия и электромиостимуляция

⦁ Накладываются электроды на мышцы, и за счет воздействия переменного тока они расслабляются. Важно: это не переменный ток из розетки 220 В, а очень слабый ток.

4. Лечебная физкультура и гимнастика для шеи

Увеличивает амплитуду движения суставов в шее и убирает миофасциальный синдром.

5. Гимнастика для глаз

В глазах много мышц, которые помогают фокусироваться. Чтобы они работали, нужно делать гимнастику.

Упражнение 1: Движение по квадрату

⦁ Сядьте ровно, расслабьтесь, смотрите прямо перед собой.

⦁ Глазами совершайте движение по квадрату:

⦁ Влево-вверх

⦁ Влево-вниз

⦁ Вправо-вниз

⦁ Влево-вверх

⦁ Сделайте 10-15 кругов.

Упражнение 2: Движение по кругу

⦁ Двигайте взглядом по кругу по часовой стрелке и против часовой стрелки.

⦁ Совершайте круговые движения глазами в одну и другую сторону.

Упражнение 3: Влево-вправо

⦁ Посмотрите максимально влево, затем вправо.

⦁ Выполняйте 10-15 раз, смотрите в каждую сторону.

Тем самым вы будете укреплять и расслаблять мышцы вашего глаза и сохранять зрение.

REHAB.YOU