Итак, я начинаю новую рубрику, посвященную урокам танцев. Расскажу, по каким дискам готовилась сама, свои наработки.

И начну с Кармен Электра. Аэробика Стриптиз. Это серия дисков в количества 5 штук:
- Аэробика Стриптиз;
- Стрип-фитнес;
- Стрип-игры;
- Лэп-данс;
- Хип-хоп.
Когда меня вызвало начальство с предложением вести стрип, мне выдали первые 4 из них, поэтому с Хип-хоп я не работала. Это то, с чего начинала я сама. И я так подозреваю, с этих же дисков начинали и предыдущие стрип-инструкторы клуба.

Итак, первый диск Аэробика-Стрип. Очень хорошая вводная часть, отличная разминка + несколько движений, из которых потом собирается техническая связка. Техническая связка - это не танец, это вроде танцевального этюда. Но это очень важно для новичков, чтобы показать им, что они уже танцуют. Связки приводятся две: первая - хорошее вступление, можно использовать в номер; вторая - партерная (партер - это то, что танцуется лежа или сидя), показано, как можно опуститься и подняться.
Плюсы этой программы: подходит для начинающих, особых физических усилий не требует, можно делать и под быструю ритмичную музыку и под медленную.

Диск второй Стрип-фитнес. Это чистейшей воды фитнес. Тут уже не танцуют, тут развивают мышцы. Упражжнения мне все знакомые по нашему фитнесу - я так понимаю, этот диск регулярно используют для создания новых фитнес-программ. Я на нём особо заморачиваться не стала. Если появятся клиентки с желанием подкачаться или похудеть - поработаю с ним.
Плюсы: хорошо объясняют, хорошо показывают. Кому нужно не только научиться танцевать, но и скинуть лишнее (или накачать) - это вам.

Диск третий Стрип-игры. Здесь приведены примеры образов и номеров. Библиотекарша и танец в мужской рубашке (+галстук и шляпа). Посмотреть можно для общего развития и раскрепощения. Первый танец ничем особо не примечателен, но хорошо показывать, что для того чтобы сделать эротичный номер вовсе не обязательно раздеваться.
Из плюсов: опять-таки не нужны шпагаты, ничего сложного, по этим дискам спокойно можно поставить номер для новичка.

Диск четвертый Лэп-данс. Лэп-данс - это танец на коленях. На коленях у мужчины. Вот это уже пожалуй самый серьезный диск. Без подготовки не делать не стоит. Опять-таки всё доходчиво, без сложных наворотов.

Для всех, кто хочет начать, очень рекомендую. Скачать можно ЗДЕСЬ .
Внимательно слушайте, что там говорят, и обращайте внимание на каждую мелочь: положение ног, таза и тд.
[500x500]

Альтернативный источник - ТУТ - возможность скачать без регистрации.