"Синрин- йоку"- переводится с японского как "лесные ванны". Суть данной терапии в наслаждении природой и поиске единения с ней. Это уникальный метод борьбы с депрессией и стрессом без врачей и таблеток.

Лесная терапия официально признана в Японии и Южной Корее. Научно доказано, что она снижает агрессию, уровень гормонов стресса в крови, но при этом повышается продуктивность и иммунитет. А радость от общения с деревьями ощущается дольше, чем от повышения зарплаты.

Рецепт счастья по "Синрин- йоку":
Зайдите в лес.Найдите укромное место. Попробуйте "вобрать" лес в себя, включите все свои пять чувств: посмотрите вокруг, вдохните воздух полной грудью, ощутите его на "вкус", прислушайтесь к звукам леса, дотроньтесь до дерева. Закройте глаза и ощутите умиротворение и гармонию.
[643x700]