Полный живот – это не только отсутствие спорта в жизни человека, но и проблемы с питанием. Чаще, живот торчит и кажется объемным, когда мы едим много мучного и сладкого.

Еще одна проблема, идущая из питания и малой активности - это дискомфорт кишечника и запоры.

Если Вы заметили, что даже на строгой диете живот по-прежнему надут, а также тяжесть на ЖКТ, возможно стоит пересмотреть питание в сторону обычного «здорового правильного питания». Как вариант, найти и убрать из пищи продукты, которые «раздувают живот» (задерживают влагу и шлаки), а также желать физические упражнения, направленные на облегчение проблемы.

Я устраняю простым массажом. Особенно быстро вижу эффект после застолий и минут слабости в питании.

Далее: https://zen.yandex.ru/media/stroinayapodruga/massa...v-den-5e9ff2aebdad754fa566255a