Упражнение "Спичка", которое я делаю по совету Бубновского для тонкой талии, стройных ног вместо утренней гимнастики

На нашем канале часто выходят статьи посвященные диетам, похудению и правильному питанию, но физические упражнения и способы похудения "не диетные" мы как-то обходим стороной. Нужно срочно исправить этот пробел.

Как раз на днях вспомнила свое самое любимое упражнение, которое мне не только нравится выполнять, но и результат от которого я вижу наглядно, если делать его на постоянной основе.

Это упражнение я вычитала в статье, посвященной "ленивой утренней гимнастике", и которую советуют выполнять очень многие публичные личности нашей страны, в том числе и Сергей Бубновский.

Далее: https://mt.perelomu.net/blog/43249808207/Uprazhnen...um=from_block_popular_articles