[615x480]
К числу наиболее употребляемых БАДов относятся витамины. Для профилактики и укрепления организма лучше принимать витаминные комплексы. А при хронических заболеваниях, когда организм ослаблен и нуждается в определённых витаминах, целесообразнее принимать отдельные их виды.
Чтобы усвоение было более полное и меньше подвергалось воздействию со стороны желудочного сока, лучше их принимать во время активности тонкой кишки, где происходит их всасывание, т.е. с 13 - 15 часов. Благоприятно это время для приёма витаминов А, Е, бета-каротина. Для витаминов группы В необходимо расщепление соляной кислотой и ферментами поджелудочной железы, поэтому их лучше принимать во время активности меридианов желудка и поджелудочной железы, т.е. с 7 - 11 часов. Витамин С не следует совмещать с кислым желудочным соком, поэтому его следуе принимать, когда активность меридианов желудка и поджелудочной железы находится на минимуме, т.е. после 15 часов. Кроме того витамин С является стимулятором обменных процессов в организме и с целью стимулации его хорошо принимать во второй половине дня.