Выбираем день недели, в который мы будем проводить разгрузку: понедельник - установка отношений в детьми; вторник - повышение нашей активности; среда - коммерция, торговля, день получения различной информации; четверг - богатство, власть; пятница - гармония, здоровье; суббота - дом, предки. 1 день в неделю пьём только кисломолочные напитки: кефир, бифидок, но лучше приготовить самим. И так постоянно. При этом идёт положительное воздействие на полезную микрофлору нашего кишечника.