Аффирмация "Формула души" - я составила её из всего, что мне понравилось. 

Ну вот что то вроде.

"Я живу в прекрасном, щедром, добром, богатом и благополучном мире! Мой мир любит и балует меня! Всё что происходит в моём мире, происходит для моего блага! Я люблю свой мир и полностью ему доверяю! Я БлагоДарю свой мир! Я готова принимать подарки!"  

И совсем необязательно зазубривать всё наизусть, как говорят симоронисты, делать надо то что вам мурчит! То есть нравится, прикалывает и далее по списку.

Но теперь про самомассаж продолжим.

Плечи болят? Голову закладывает? В руку стреляет и сердце колет? Это наш "добрый" друг - остеохондроз шейногрудного отдела. 

Кстати, или совсем не кстати, но он может быть причиной многих, казалось бы, не относящихся к шее заболеваний: гастриты, язвы, ВСД, да что там перечислять! Даже в некоторых случаях, причина диабета скрыта в остеохондрозе грудного отдела.

Я не призываю вас бросить привычное лечение нет! Но облегчить течение болезни вы можете!

Итак, ставим пальцы рук на шею сзади, за ушками и начинаем легко, ЛЕГКО себя поглаживать спиралевидными движениями от ушей по основанию черепа к позвоночнику, прошли пару-тройку раз, так же легко опускаемся вниз по шейке. 

Погладили себя всей поверхностью ладони по шее ВНИЗ, отрывая руки, чтобы снова начать сверху так же пару-тройку раз, разминаем ключички, ставя руки наперекрёст. То есть левую правой рукой и наоборот, от шеи к плечевому суставу. Так же пару-тройку раз.

Повторяем начиная с первого приёма. На всё про всё должно уйти не более 10-15 минут, сначала поменьше, с каждым днём прибавляя.

Просто - ведь так? А польза! И шее стало легче, и лицо разглаживается!

Любить себя, девоньки, надо, любить! Комплименты говорить себе, тогда и остальные вас полюбят. А то что вы себе обычно твердите? Ох! Даже повторять не хочу! Наслушалась в кабинете!

Вы самые красивые, вы самые любимые, вы самые достойные! Так? Однозначно - ТАК! 

Всем удачи и хорошего настроения! Ваша Надежда.

источник