Без заголовка
21-07-2020 16:51
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Домовушка_Луша Оригинальное сообщение
Салат с фасолью и апельсином
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения Домовушка_Луша Оригинальное сообщение
Салат с фасолью и апельсином
Фасоль — отличная альтернатива мясу. Если вы вегетарианец или летом ограничиваете употребление животного белка, то этот рецепт для вас! В основе салата — хрустящий айсберг. Свежий огурец добавит сочности, а апельсин заменит самый изысканный соус.
Пищевая ценность порции -201кКалл: белки - 11 г, жиры - 2 г, углеводы - 35 г
ИНГРЕДИЕНТОВ НА 2 ПОРЦИИ
Основные:
салат "айсберг" - ½ кочана
огурцы - 1 шт.
фасоль красная консервированная - ½ банки
перец болгарский - 1 шт.
апельсины - 1 шт.
семена чиа - 2 ч.л.
соль по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
1. Салат айсберг нарезать и выложить в салатник.
2. Сладкий перец нарезать кольцами. Можно использовать перец разных цветов: желтый, красный, зеленый.
3. Нарезать огурец. Добавить в салат фасоль, семена чиа и перемешать все ингредиенты.
4. Апельсин можно очистить и нарезать кубиками, а можно кружочками и потом оформить ими салат. После того как вы съедите салат, несколько долек апельсина будут ждать вас в качестве полезного десерта.
5. Соль добавляйте по вкусу. Для кого-то достаточно просто сбрызнуть салат соком апельсина.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Без заголовка | Арничка - Дневник Арничка |
Лента друзей Арничка
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»