Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Салат с кукурузой и куриной грудкой – готовим легко, едим с удовольствием

 

Разве удивит вас салат с кукурузой и куриной грудкой? Сколько их, наверное, побывало на вашем столе!

[550x413]

Но у моего салата есть три больших плюса! 

• Во-первых, он невероятно вкусный! Вы бы видели, с какой радостью едят его мои близкие и друзья! Иногда даже обидно за основное блюдо, к которому салат должен был стать лишь дополнением! 
•  будто специально создан для улучшения фигуры и укрепления здоровья. Ручаюсь, с ним ваши прекрасные преображения не заставят себя ждать!

• В-третьих, я расскажу об особом приёмчике! С ним вы в два счёта превратите знакомый вкус куриного салата в очень интересный и необычный!

А для большей наглядности я подготовила для вас и видео о том, как приготовить этот чудо салат! Вы найдете его немного ниже в рецепте.

[550x413]

Мне очень интересно узнать, понравится ли вам видео рецепт? Напишите свое мнение в комментариях, пожалуйста.  А пока давайте...

Включим музыку 

С красивым клипом и прекрасной песней Katie Melua — If You Were A Sailboat  нам будет куда приятней готовить, правда? .

Думаю, уже можно приступить к пошаговому рецепту. Но вы же понимаете, что кое-что нам необходимо?.. 

Что именно? Да нам же надо свериться со списком продуктов!.

[показать]

• Куриное филе

  200 гр.
• Кукуруза (консервированная или замороженная)

  150 гр;
• Огурец свежий

  2 шт;
• Яйца

  2-3 шт;
• Майонез

  1 стол. л.
• Зелень

  по вкусу;

1. 1. Начнём с самого простого – оправим в подсоленную воду куриное филе. Пусть себе варится до готовности.
2. 2. Что мы можем успеть, пока готовится мясо? Да всё! 
   
   Перво-наперво сварим вкрутую яйца. Потом очистим их и порубим.
3. 3. Теперь обратим внимание на хрустящий ингредиент. Нарежем соломкой свежие огурчики.
   [показать]
4. 4. Если вы взяли кукурузу консервированную, то просто слейте воду из банки. Если замороженную – то поварите её примерно 4 минуты.
   
   Вообще, лучше выбрать замороженную. Зачем нам лишний сахар, который есть в консервах, правда? 
5. 5. Наверное, уже пора вернуться к кастрюльке с отварной куриной грудкой? Если она готова, остудим её, подсушим и нарежем кубиками.
6. 6. Затем грудку, кукурузу, огурцы и яйца – в общем, все основные ингредиенты – соединим и перемешаем.
   [показать]
7. 7. Заправим салат майонезом. Конечно же, нам нужен низкокалорийный, полезный для здоровья и фигуры.
   
   Ещё лучше взять лёгкий домашний майонез. Готовить его легко и просто! Рецепт посмотрите здесь... .
   
   Кстати, можно ещё добавить в майонез немного горчичного порошка и чесночка : )
   [показать]
8. 8. Заправили? Перемешали? Ну, вот и всё!  Выкладывайте в салатник, украшайте зеленью и наслаждайтесь.
   [показать]

Сочный салат
для стройности