Когда тебе за 40 и "сидеть на диетах" совершенно не твое, а лень - это по-нашему.

Цели:

1. Как затратить минимум средств, но питаться правильно и разнообразно

2. Помним, что я ленивка, а потому на кухне  в готовке проводить мин 30-40 в день.

3. Увидеть на весах заветные 75.

К делу подойдем вдумчиво, а потому были изучены книги по правильному питанию ( особенно понравилась книга Ковалькова, где он разложил по полочкам все процессы в организме. Заказаны витамины ( о них позже подробнее).

О себе: мне 42 года, вес 94 кг ( табличку с замерами сделаю завтра). Работа офисная, но местами "нервная". Я часто загораюсь какой-то идеей и и плавно все бросаю через некоторое время, т.е. налицо проблемы с самодисциплиной.

Ну что, сегодня пятница, 13-е -  чем не самый лучший день для начала .