Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение

- 10 кг. за 12 дней.

[300x246]
1 день - кефирный
1 л. кефира (2,5% жирности) 1 ст. ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)



2 день - фруктовый день
4-6 средних апельсина 1 ст. ложка подсолнечного масла (опять же чай)



3 день - творожный день
2 пачки нежирного творога(250 гр) 1 ст. ложка подсолнечного масла (чай)



4 день - овощной день
0,5 л. банка кабачковой икры травяной чай


5 день - шоколадный день
1 плитка шоколада 100 гр. травяной чай



6 день - яблочный день
1 кг яблок (без кожуры) 1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай



7 день - сырный день
300 гр. твердого сыра травяной чай




8 день - овощной день
1 л. томатного сока 1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай



9 день - мясной день
400 гр. вареной говядины 1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай


10 день - овощной день
салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли. травяной чай



11 день - творожный день
2 пачки нежирного творога (250 гр.) 1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай



12 день - фруктовый день
1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив) 1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай