ОТЧЕТ: 24 задание. День 48! http://marafon.valyaeva.ru/

Инсайты

Главный вывод - надо меньше есть. За 2 месяца наела 5 кило. Ужас! Я, правда, понимаю откуда они взялись. Надо заниматься своим настроением, слушать и слушаться Р. Нарушевича и перестать пытаться восполнять энергию чрез поедание углеводов.

Совершенно нет настроения нормально общаться с мужем. На себя тоже настроения нет. Замкнутый круг. Уговариваю себя разрешить себе массаж. Но пока никаких успехов (

Запланировала себе 5 небольших целей до нового года. Без Марафона, но скорее всего в этом дневнике. От Марафона хочу отдохнуть, устала поздно ложиться, а днем не могу найти времени для отчета, да и писать часто еще не о чем. Если будет третий поток - пойду.

"Подарить любовь близким"

Было сложно настроиться на задание из-за плохого настроения и небольшой размолвки с мужем. Не хотелось ничего для него делать, даже для задания. Ну вот так.

Но как раз сегодня купили старшему сыну игрушку, которую он давно просил. Давно, правда, запланировали это сделать, но к заданию тоже считается )

К вечеру поговорили с мужем, я вроде бы немножко отошла, пообнимались, надеюсь, ему было приятно )

Валялись, обнимались с детками, они это очень любят )

Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

00:00

2. Сегодня я встала...

08:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

Каша пшеничная, кабачки с творогом, арбуз, козинаки, конфеты, помидоры

4. Что я сегодня носила в течение дня?

Джинсы, леггинсы, футболку

5. Что я сегодня сделала для себя?

Прогулялась, делала маску для лица, хочу успеть сделать педикюр

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

7

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Мужу - за покупки и мужскую работу по дому

Богу - за то, что мы с Младшим поправились

Мужу - за починку весов. Теперь я знаю, сколько вешу, буду принимать меры

Маме - за довязанный шарфик

Маме - за овощи с дачи

Мужу - за то, что мотался по городу из-за моей ошибки и забрал заказ

Старшему сыну - за хорошее настроение и спокойное поведение

Себе - за то, что исправила, наконец, мелкие недочеты на курточке сына

Себе - за то, что смогла поработать днем

Сестре - за общение

Мои цели
1. Хочу научиться принимать мужа, ценить и уважать то, что он для нас делает, не вымещать на нем свои обиды и недовольство собой.

Тяжело с этим. Хотя и муж много сегодня сделал для нас и для дома. Но я выдохлась. Читаю Нарушевича и хватаюсь за голову, чувствую себя абсолютно бессильной что-то изменить.

2. Хочу научиться выглядеть всегда красиво и аккуратно.

С утра сделала маску и накрасилась, но голову так и не помыла. Странный я человек )))

3. Хочу научиться поддерживать в доме порядок по системе флай-леди.

Почти ничего.

4. Хочу каждый день делать зарядку и прыгать на скакалке.

Ничего.

5. Хочу больше времени уделять детям, каждый день заниматься с детьми: со старшим - подготовкой к школе, с младшим - зарядкой для живота.

Ничего.