Это цитата сообщения Огнена Оригинальное сообщение
Притча про уныние
Притча про уныние
Много лет назад Дьявол решил продать все инструменты своего ремесла.
Он аккуратно выставил их в стеклянной витрине на всеобщее обозрение.
Что это была за коллекция! Здесь был блестящий кинжал Зависти, а рядом
с ним красовался молот Гнева. На другой полке лежали лук Жадности и Желания,
а рядом с ним живописно разместились отравленные стрелы Вожделения и Ревности.
Еще там были орудия Страха, Гордыни и Ненависти.
И все они были прекрасно представлены и снабжены ярлыками с названием и ценой.
Это цитата сообщения Сливо4ка Оригинальное сообщение
поднимите мне веки:)
[448x336]Я уже, как то писала, что несколько лет назад открыла для себя Блефарогель
с гилауронкой для уставших глазок...
Так вот, тому кто много работает у компа...
читай- 90% населения - перешло на различные гаджеты,
и глазки не моргают, сохнут... и возраст берет свое...
нужна недорогая и эффективная защита и уход...
Маска!!!! Мега-Супер!!!
Это цитата сообщения Милиана_ Оригинальное сообщение
Интересна модель жилетке BROOKLYNTWEED.
Это цитата сообщения Ульда Оригинальное сообщение
И так моем голову. Желатиновый шампунь
Желатиновая маска-шампунь для всех типов волос.
Источник
Не зависимо от того, кем вы являетесь – блондинкой или брюнеткой, обладательницей длинных волос или прически «под мальчика», раз вы читаете эту статью, можно с уверенностью сказать, что вы стремитесь к тому, чтобы ваши волосы были красивыми и здоровыми.
Но, не смотря на желание обеспечить волосы максимально полезными натуральными масками и шампунями, зачастую мы поддаемся рекламе и приобретаем постоянно сменяющие друг друга новинки, обещающие за короткий срок улучшить состояние волос, придать потрясающий блеск и удивительный объем. Очарованные шикарными волосами моделей, рекламирующих шампуни, и мы, в надежде приблизиться к такой красоте, покупаем для нормальных и здоровых (только может не настолько шелковистых и блестящих) волос шампуни для поврежденных и секущихся, от перхоти или же шампуни с бальзамами 2 в 1.
А этого делать нельзя, так как шампуни для сухих и безжизненных волос перенасыщены разнообразными увлажнителями, восстановителями структуры и прочими активными веществами, которые вполне способны принести вместо пользы существенный вред. А перхоть, которая, если верить рекламе, превратилась в главное вселенское зло, может быть обусловлена не только сухой кожей головы или же грибком, а вполне серьезными желудочно-кишечными заболеваниями.
Поэтому желательно начинать борьбу с перхотью не с покупки шампуня, а с консультации с врачом – трихологом, или хотя бы терапевтом.
Ну, а от широко рекламируемых шампуней 2 в 1 специалисты и вовсе рекомендуют категорически отказаться, так как входящий в их состав силикон хоть и помогает экономить время и не использовать после мытья волос бальзам, но в то же время, обволакивая волосы воздухонепроницаемой пленкой, буквально душит их.
Поэтому становится совершенно очевидным, что к выбору шампуня следует относится очень серьезно и ответственно. Если вам повезло, и вы среди многообразия фирм и наименований смогли подобрать себе шампунь, с которым ваши волосы хорошо растут, имеют здоровый блеск и не выпадают – не экспериментируйте дальше и не поддавайтесь навязчивой рекламе. Ну, а если все попытки подобрать подходящий шампунь оканчиваются неудачей, можно отправиться на кухню и приготовить шампунь для вашего типа волос самостоятельно.
Желатиновая маска-шампунь подходит одинаково для всех типов волос, восстанавливая структуру волоса, придавая объем и блеск. А для тонких, ослабленных волос она просто идеальна. Используя такой шампунь регулярно, можно добиться в домашних условиях эффекта ламинирования волос – гладкие блестящие волосы, мягкие и шелковистые, без секущихся кончиков, с интенсивным здоровым блеском.
Весь секрет в использовании желатина, базовых и эфирных масел, активизирующих кровообращение в коже головы и ускоряющих рост волос.
[показать]Желатин от корня до кончика покрывает волос тончайшей питательной пленкой, насыщающей его протеином и восстанавливающей структуру. К тому же желатин является и естественным источником аминокислот и необходимых микроэлементов, которые способствуют формированию основного строительного материала волоса – белка кератина.
Для приготовления маски-шампуня с желатином сначала надо приготовить отвар трав (ромашка, крапива, лопух, хмель, клевер – на ваш выбор, все эти растения в больших количествах содержат фитогормоны, стимулирующие рост волос).
[показать]В приготовленный, настоянный и охлажденный отвар добавляем обычный пищевой желатин из расчета 2 столовых ложки на 0,25 литра жидкости (стакан), перемешиваем и ставим на водяную баню, чтобы желатин растворился полностью.
[показать]В растопленный желатин добавляем 50 мл шампуня. Идеальным вариантом было бы добавление базовой основы для шампуня Styx, но подойдет и обычный шампунь, главное, чтобы в нем было как можно меньше отдушек и красителей. У нас – прозрачный шампунь с экстрактом алоэ вера.
[показать]Даем смеси немного остыть и добавляем столовую ложку меда. После того, как мед раствориться, вливаем предварительно смешанные базовые и эфирные масла.
Базовые и эфирные масла подбираем индивидуально, исходя из типа кожи головы и волос (сухие, жирные, нормальные), а также существующих проблем (перхоть, выпадение волос, медленный рост, тусклость и другие).
Базовые масла – это масла, полученные из зерен, семян, ядер растений путем прессования, они питают волосяную луковицу, улучшают структуру волоса, способствуют более интенсивному росту волос и делают их шелковистыми и блестящими.
Масло зародышей пшеницы, тыквенное, касторовое – для роста волос;
маковых семян, кедрового ореха,
Это цитата сообщения Ульда Оригинальное сообщение
Сухой фитошампунь
Источник
Для приготовления сухого фитошампуня нам понадобятся:
- ржаная мука;
- горчичный порошок;
- молотый имбирь;
- травы, оказывающие благоприятное воздействие на кожу головы и стимулирующие рост волос: хмель, клевер, крапива, корень солодки и березовые почки.
[показать]Несколько слов о травах, входящих в состав фитошампуня. Если вдруг не будет в наличии какой-то из трав, ее можно заменить другой, выбор огромен: шалфей, шпинат, донник, люцерна, соя, лопух и другие растения, синтезирующие фитогормоны.
Растительные фитогормоны оказывают воздействие на кожу аналогичное нашим, родным эстрогенам. Если объяснять простым языком, то на мембранах клеток, из которых состоит кожа, есть специфические рецепторы, и, как ключик к замку, так и гормоны эстрогены подходят именно к ним. Эстрогены вступают в контакт с этими рецепторами, тем самым запускаются мощные процессы – возрастает скорость, с которой происходит деление клеток, активизируются клеточные ферменты. К тому же практически все фитогормоны являются сильнейшими антиоксидантами, обладают противогрибковыми и бактерицидными свойствами. Одним из важнейших свойств фитогормонов является их безопасность, при поступлении снаружи, через кожу, они хорошо усваиваются организмом, но не накапливаются в нем. Поэтому фитогормоны широко используются в косметических препаратах, активизирующих микроциркуляцию, улучшающих тонус кожи и омолаживающих ее. Так же мощное воздействие происходит и на волосяные луковицы, усиливается рост волос, происходит активация и пробуждение «спящих» волосяных фолликулов.
Травы по отдельности перемалываем в кофемолке и просеиваем через мелкое сито, чтобы в шампунь попали только мельчайшие травяные частички, а более крупные и грубые кусочки стеблей можно будет впоследствии добавить в скраб для тела.
[показать]Чтобы фитошампунь хорошо промывал волосы и оказывал лечебное воздействие, необходимо соблюдать следующие пропорции:
(если мы готовим порошок из пяти лекарственных трав ), нам потребуется:
[показать]10 ложек ржаной муки
5 столовых ложек перемолотых трав(по 1 столовой ложке каждой)
1 столовая ложка сухой горчицы
0,5 столовой ложки порошка имбиря.
Тщательно смешиваем муку, травы, горчицу и имбирь до получения однородной массы, на ощупь в ней не должно быть никаких грубых частиц, которые впоследствии смогут травмировать кожу головы, то есть она должна быть мягкая, как мука.
[показать] [показать]А теперь переходим к самому интересному – к использованию. На волосы средней длины (до плеч) берем 3 столовых ложки полученного порошка,
[показать]разводим теплой водой до консистенции жидкой сметаны,
[показать]и, начиная от корней, наносим на смоченные волосы. Жидкая травяная мука удивительно нежная и приятная на ощупь, легко распределяется по волосам, не стекает по шее и не капает.
[показать]В течении 3-5 минут (у кого сколько хватает терпения) массируем волосы и кожу головы, после чего шампунь можно смывать. Смывается травяная смесь с волос так же хорошо, как и наносится, не оставляя в волосах каких-либо следов своего пребывания, кроме удивительной чистоты и легкого запаха трав.
[показать]После мытья волос фитошампунем, использовать бальзам нет необходимости, волосы и без него хорошо расчесываются и укладываются. Для придания блеска волосам можно после мытья сполоснуть их разбавленным в воде яблочным уксусом (1 столовая ложка на литр воды) или лимонным соком.
Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение
Шампуни для волос домашнего приготовления.
|
Это цитата сообщения SuperLissa Оригинальное сообщение
Швейные дела? В порядке! Идеи и МК
http://kate-showandtell.blogspot.com.br/2011/11/bl...wing-machine-mat-finished.html
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Дрожжевые сырные розочки. Рецепт красивой выпечки
Предлагаю вам удивить своих близких красивой и необычной выпечкой - дрожжевыми булочками с сыром в форме розочек
Это цитата сообщения Tatulia Оригинальное сообщение
МК. Платье к 8 марта
http://fashiony.ru/page.php?id_n=40567
МК. Платье к 8 марта
В этой публикации мне хочется провести мастер-класс по пошиву несложного, но красивого коктейльного платья, которое уже успело стать моим горячо-любимым! И не только моим;) Простота этого платья в том, что в нем нет вытачек. Все предельно просто. Я не профессионал, но потратила на пошив всего 1 день.
Параллельно я шила 2 платья - с рукавом и без. Без рукава ушло на подарок моей любимой подружке. Так что смотрите результат и решайте какой вариант больше по душе.
Эскиз
Впервые я практически от начала до конца придерживалась эскиза. Отличие лишь в длине.
Итак, если ваши параметры не более 100/80/100 и рост не более 175, то мы вложимся в отрез трикотажа 110 (длина) и 150 (ширина).
Выкройка.
Делала по своим параметрам, но т.к. ткань у меня была очень эластичной , эта же выкройка подошла и моей подруге, параметры которой сантиметров на 5 меньше чем мои. Вобщем, измеряйте себя, делите полученную цифру на 2 + 2 см на припуски.
1. Берем ткань (110х92), сворачиваем вдвое и рисуем выкройку
2. Вырезаем горловину. Глубина - по вашему желанию. Но перед должен быть как минимум на 3 см глубже спинки.
3. Сметываем и сострачиваем. Я использовала оверлок и закрепляла все машинкой. Не забываем о примерках на каждом этапе - каждая девушка индивидуальна;)
Это цитата сообщения yanevsebe Оригинальное сообщение
Перо из ниток
Ох, как мне понравились эти пёрышки. Я вот тоже загорелась идеей сделать такое перо из ниток. Из белых, красных, чёрных, оранжевых, жёлтых... Ох и натворю и применю, куда - нибудь. Куда не знаю, но куда нибудь засуну, такая красота не застоится!
Это цитата сообщения yanevsebe Оригинальное сообщение
Прихватка курочка
Вот день рождение скоро у одного хорошего человечка и знаю я, что ей нужна прихватка рукавица. А мне так понравилась прихватка курочка, что сижу и думаю, а может... Где то видела ещё по такому же принципу бабочку прихватку. Надо поискать. Всё таки по-моему такие прихватки намного удобнее, чем рукавицы. Рукавицу снимать ещё надо, а эту стряхнул и всё. Дело за малым - взяться за дело. Хотя это конечно, не за малым, это самое главное и тяжёлое)))
Это цитата сообщения ЛанаАли Оригинальное сообщение
Как вшить молнию под планку
http://brother-friends.ru/?p=5679
Автор: Лена КРАФТВОРК
Как вшить молнию под планку. Способ подойдет для юбок и брюк. При таком способе вшивания молнии, в выкройке изделия должна быть предусмотрена деталь переда с цельнокроенной планкой, при этом немного увеличивается расход ткани.
Для вшивания молнии понадобится:
Деталь переда с цельнокроенной планкой – 2 шт.
Неразъёмная молния – 1 шт.
Нитки швейные.
Детали передних половинок сложите лицевыми сторонами друг к другу. Предварительно на лицевую сторону одной детали перенесите разметку отстрочки (необязательно).
Стачайте шов банта (передняя часть шагового шва брюк). Дойдя до отметки сделайте закрепку и увеличьте длину стежка до 5 мм.
Продолжите строчку до линии притачивания пояса, закрепку не делайте.
Заутюжте одну сторону обтачки на расстоянии 0,5 – 1,2 мм от линии наметки.
Уложите молнию под заутюженную планку и приколите булавками. Установите лапку для вшивания молнии и начните строчку у нижнего края молнии.
Проложите строчку на расстоянии 0,2 – 0,5 см от края. Используйте позиционирование иглы.
Можно проложить две параллельные строчки.
После того как одна половина молнии пришита, отверните вторую деталь планки на молнию.
Переверните передние детали молнией вверх и приколите вторую часть молнии.
Притачайте вторую половину молнии.
Обработать края можно заранее или после притачивания молнии.
Переверните деталь переда. При помощи картонного шаблона разметьте линию отстрочки тонко заточенным мелом или воспользуйтесь маркером для ткани.
При помощи лапки для вшивания молний можно сделать отстрочку по шаблону. Сделайте закрепки строчкой зиг-заг.
Распорите временную строчку. Приутюжте через проутюжильник.
Готово!
Это цитата сообщения lana_infinite_world Оригинальное сообщение
Водолазка
Без примерки можно обойтись, если:
Это цитата сообщения Вера_Ольховская Оригинальное сообщение
Электронная выкройка платья с баской
Размеры: 42-62
Формат файла: PDF
Уровень сложности пошива: простой
Модель подходит большинству фигур и способна выгодно скрывать недостатки. Силуэт прилегающий. Рекомендуется также для девушек и дам, обладающими разными размерами по груди и по бёдрам.
Выкройка платьяс баской выполнена на основе с рельефами.
В комплект лекал входят выкройки лифа, выкройки юбки, выкройка рукава с тремя вариантами длины и выкройка баски (рис. 1).
Для пошива подойдёт любая ткань плательного ассортимента, кроме сильно растягивающегося стрейча и тонкого шёлка (шифона).
Расход зависит от размера длины изделия, длины рукаваи баски. На это платье может пойти от 1,7 до 3-х метров ткани. Поэтому рекомендуется перед покупкой ткани изготовить все лекала нужной Вам длины и выполнить предварительную раскладку.
Выкройка платья здесь
[показать]
Электронные выкройки скачать бесплатно
Шитьё и крой платья с баской
Данную модель можно предложить как шитьё для начинающих, особенно, если выполнять её без рукавов.
Прежде чем приступить к раскрою платья, остановимся на том, как правильно выбрать баску.
Размер написан на выемке баски, но баску выбирать следует не по размеру, а по длине линии притачивания данной баски, измеренной по готовому лифу.
Поэтому выбирать баску и кроить лучше после примерки, на которой следует определиться и с её длиной.
Припуски на швы.
По рельефам, боковым и плечевым швам, по переднему и заднему швам рукава – 1 см
. Низ юбки платья, низ лифа и низ рукава – 2,5 – 3 см.
Горловина, росток и пройма выкраиваются за линию обводки лекала.
При раскрое ткань складывается вдвое лицом к лицу, кромки параллельны.
Средние детали переда лифа и юбки укладываются полузаносом на сгиб ткани.
Остальные детали – наиболее экономичным образом.
После раскроя следует собрать лиф и юбку изделия на примерку.
[показать]
На примерке, кроме баланса и посадки изделия, уточняем линию талии – она же линия притачивания баски и юбки.
Положение линии талии очень важно, так как сместив её, мы можем корректировать зрительное восприятие фигуры.
Подняв талию, мы укорачиваем зрительно туловище и удлиняем ноги.
И наоборот.
Форму горловины также корректируем на примерке.
Читайте «Как изменить форму горловины».
После примерки, и
[показать]змерив длину линии притачивания баски, выбираем на выкройке линию выемки, которая соответствует по длине и линию низа баски, по собственному желанию.
А в завершение рассмотрим, изменения, которые в женские выкройки можно внести по собственному усмотрению
Допустим, Вам не нравится, когда юбка прямая.
Заужение выкройки платья производим вниз от уровня бёдер по боковым срезам.
По рельефам и заднему шву ЗАУЖИВАТЬ НЕЛЬЗЯ!
Оптимальная величина заужения – по 2 см с каждой стороны.
Не забудьте после этого удлинить боковой шов, иначе линия низа не будет прямой.
Шлицу в зауженных к низу платьях или юбках делать не стоит - она способна «сломать»
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
Как сделать аппликацию из ткани
Сегодня я хочу с Вами поделиться тем, как сделать аппликацию из ткани своими руками. Такой аппликацией можно украсить любую вещь, особенно актуально это для детской одежды ( можно спрятать таким способом случайно поставленное пятно или дырочку, например) А также использовать в текстильном декоре Вашего дома ( украсить пледы, покрывала, подушки и т.д.) Для того чтобы приступить к изготовлению такой аппликации мне понадобились : листочек бумаги, оставшийся от самоклеющейся плёнки ( такая пленка продается в магазинах рядом с обоями)
[250x191]<<
Это цитата сообщения Пчелл Оригинальное сообщение
Экономные заготовки
Когда-то из какого -то журнала я выписала советы по заготовке полуфабрикатов на семью из 4 человек, пользуюсь до сих пор,выручает ого как! Может с легкой руки автора (не записала,кого,пусть меня простят),эти советы выручат и вас.
Итак, с получки покупаем 4 больших курицы и кусок свинины.
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
ПРОВЕРЕННАЯ ЧУДО МАСКА ДЛЯ ВОЛОС!!!
ПРОВЕРЕННАЯ ЧУДО МАСКА ДЛЯ ВОЛОС!!!
[340x400]Секретный рецепт от трихолога (специалист по волосам).
Лично у меня волосы выросли примерно на +11 см. за месяц!
Берём 1,5-2 ст. л. кондиционера для волос (или бальзама), не самого дорогого и добавляем в него по ампуле витаминов:
B1 Тиамин
B2 Рибофлавин
B3 Никотиновая кислота
B6 Пиридоксин
B12 Цианокобаламин
+ 1 ампулу сока алоэ
(Витамины группы В способствуют росту и укреплению волос, предотвращая их выпадение. Придают им блеск и защищают от седины. Недостаток этих витаминов может привести к потере волос и облысению)
В общем, смешали тщательно вилкой или мини миксером, помыли голову шампунем и на 10-15 минут нанести наш обогащенный бальзам. Смыть.
http://vk.com/public51024179?w=page-51024179_44438084
Это цитата сообщения Почти_новая_горжетка Оригинальное сообщение
Без заголовка
Кстати, вот еще злободневная, насколько я понимаю, тема, так как писем по ее поводу я получаю больше всего.
Почему иногда у человека все хорошо , а ему тем не менее и скучно, и грустно, и не выпрыгнуть ли в окно – посмотреть, как там летается?
Есть, конечно, такая вещь, как биохимически обоснованная депрессия. Я как-то видела запись того, как работает нейрон у человека в депрессии – жалостное зрелище, доложу я вам. Эта белесая медузка, которая в нормальном состоянии постоянно вибрирует, щелкает, дрожит щупальцами и вообще производит на редкость бодрое впечатление, у депрессирующих личностей шевелится вяло, уныло висит обмякшими пучками, сигналы передавать не торопится.
И поэтому все ощущения, все впечатления у человека смазанные, как бы ненастоящие.
Еда на вкус никакая, любовь на вкус никакая, целей нет, смыслов нет, розы пахнут веником, солнце висит глупым шаром в тупом небе – ну, в общем, тоска.
В таком случае медикаментозная терапия очень хорошо помогает – жидкость вокруг нейронов насыщается трансмиттерами-плотиками, которых при депрессии категорически не хватает - сигналы начинают скакать по синапсам быстрее, нейроны оживляются.
Но иногда ощущение пустоты жизни может появляться и без депрессии. Даже не иногда – а довольно-таки часто – качественную депрессию еще нужно ухитриться раздобыть, и если генетика зарядила вас нейространсмиттерами в лошадиной дозе, (как в моем случае), то вы и на похоронах родственниках будете испытывать жгучее желание сплясать чечеточку под сответствующий марш.
А вот чувство пустоты жизни может заполучить буквально кто угодно –и искренне недоумевать потом –что за ерунда с ним происходит.
Про это я последний текс в ЕLLE и написала.
Финальный отчет http://marafon.valyaeva.ru/
Чем полезен для меня был марафон?
Для меня Марафон был полезен уже тем, что я в нем участвовала. Это как знак, символ того, что я вообще что-то могу для себя делать. Пусть в остальном мне пока не очень удается себя растормошить, но я буду стараться.
Только приняв участие в Марафоне я поняла, насколько была загружена. Часто у меня не только нет желания сделать что-то для себя, но и действительно нет времени. По крайней мере до полуночи ))) Сейчас потихоньку учусь разрешать себе сбавить обороты и не мучиться потом угрызениями совести.
Благодаря Марафону стала больше читать ведических лекций. Иногда они делают больно, но зато и заставляют задуматься, а рано или поздно и зашевелиться.
Я хорошо поработала над некоторыми из пяти целей. О них позже )
Желания у меня были в основном глобальные, поэтому исполнилось их не очень много.
Чуда, благодаря Марафону, конечно не случилось, хотя и хотелось. С главной своей проблемой я не справилась. Но, кажется, уже приблизилась настолько, чтобы начать ее решать, а не только плакать )
Сколько желаний из списка 100 сбылось?
14
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Письма родителям. С папой у меня связаны тяжелые воспоминания, мы не общаемся. Писала письмо и плакала. Чувствую, что обида постепенно уходит.
Исполнить свою мечту, учимся слышать себя. С этими заданиями было очень сложно, я привыкла делать для других в ущерб себе, экономить на себе, откладывать что-то свое до последнего, молчать о том, о чем нельзя. За время Марафона я не очень преуспела именно в этом отношении, по стала больше задумываться о своих желаниях и о том, что я могу себе разрешить.
Женское общение. Очень сложное задание, т.к. я давно окопалась дома во избежание лишних эмоций, переживаний, иногда зависти. Ни с кем кроме мамы по прежнему особо не общаюсь, но благодаря Марафону крепко задумалась над этим.
Учимся не осуждать других людей. Очень полезное задание, постоянно вспоминаю и применяю.
Как изменились мои отношения с окружающими?
Не могу сказать, что отношения изменились кардинально. В случае недопониманий сейчас стала применять принципы "я такая же, как ты" и стараюсь никого не осуждать. Думаю о себе и семье, прежде чем бросаться на амбразуру.
Как изменилось мое физическое состояние?
Никак не изменилось. Над целью, связанную с физической формой, толком не работала, увлекалась и увлекаюсь сладостями. Перестала есть мясо и почти исключила яйца (раз в неделю, бывает, съем в составе какого-то продукта). Есть положительные сдвиги в самочувствии.
Что говорят о моих переменах окружающие?
Муж заметил, что стала больше уделять внимания внешнему виду, стала спокойнее относиться к неприятным или нежданным внешним обстоятельствам.
Какие навыки я освоила за этот период?
Учусь не осуждать других людей, больше забочусь о красоте лица и тела, стараюсь чаще говорить "да" и просить о помощи.
Что мне удалось сделать по основным пяти целям?
1. Хочу научиться принимать мужа, ценить и уважать то, что он для нас делает, не вымещать на нем свои обиды и недовольство собой.
В начале марафона все было здорово, казалось, что многое получается. Сейчас склонна считать это самообманом на фоне энтузиазма и желания быть хорошей. Я в глубокой депрессии. Очень сильно надеялась, что Марафон поможет мне понять себя и наши с мужем отношения. Но если я что-то и поняла, то совсем не так, как хотелось бы. Но любой опыт - это опыт. Стараюсь держать себя в руках. Думаю о том, как быть дальше. В любом случае, все будет хорошо )
2. Хочу научиться выглядеть всегда красиво и аккуратно.
В отношении этой цели большой прогресс. Стала регулярно ухаживать за руками и ногами, с утра привожу себя в порядок, стараюсь носить дома платья. Но пока это только если не больна и в настроении.
3. Хочу научиться поддерживать в доме порядок по системе флай-леди.
В принципе, считаю, что дома стало чище и уютнее, но пока не так идеально, как хотелось бы, нет автоматизма. Сейчас вообще болеем все по очереди уже которую неделю, плохо получается наводить порядок.
4. Хочу каждый день делать зарядку и прыгать на скакалке.
Полный провал. Пока решила заменить танцами дома. Сейчас из-за болезней не хватает времени.
5. Хочу больше времени уделять детям, каждый день заниматься с детьми: со старшим - подготовкой к школе, с младшим - зарядкой для живота.
В отношении этой цели продвинулась больше всего. У младшего животик подтянулся, грыжа меньше выпирает. Со старшим занимаемся практически каждый день и после консультации с психологом стало получше в психо-эмоциональном плане.
ОТЧЕТ: 29 задание. День 59! http://marafon.valyaeva.ru/
Инсайты
Опять болею. Отвратительно себя чувствую. Надоело (
Продолжаю читать Нарушевича. Усиленно уговариваю себя вылезти из скорлупы. Хоть кому-нибудь позвонить, съездить в гости. Ну написать хотя бы на худой конец.
Дружить с кем-то кроме мужа. Мы с ним и так уже слишком друзья. Прям порадоваться готова, если любовь себе заведет. Настоящую, а не как некоторые.
Зачем опять плачу? Потому что совершено непоправимое. И в этом терновом кусте на самом деле легче лежать, чем вылазить из него.
Но если проблемы не решаются там, где они возникли, надо просто отстраниться. И вернуться на пару абзацев выше. И кому-нибудь хотя бы позвонить.
А еще, завтра - последний день.
"Задействуйте все четыре уровня"
Сегодня опять не густо, но все же )
Сделала маникюр
Читала лекцию Р. Нарушевича
Долго общалась с мамой и сестрой
Разговаривала с Богом, вернее просила помощи. Хочу не забыть помолиться перед сном.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
02:00
2. Сегодня я встала...
06:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Каша пшеничная, чечевица с овощами, кукурузные палочки, варенье
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье
5. Что я сегодня сделала для себя?
Маникюр
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
6
Заболела все-таки ( опять
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Мужу - за кукурузные палочки от стресса
Старшему сыну - за спокойствие
Мужу - за то, что вечером защищал меня от Младшего
Маме - за болтовню
Сестре - тоже за болтовню )))
Себе - за хорошую работу
Мужу - за помытую посуду
Работодателям - за своевременно привезенный отчет
Мужу - за то, что купил старшему сыну принадлежности для школы
Себе - за маникюр
Мои цели
1. Хочу научиться принимать мужа, ценить и уважать то, что он для нас делает, не вымещать на нем свои обиды и недовольство собой.
Все хорошо, все делаю как надо, потому что так надо. Но если по совести, то ничего делать не хочу. И чтобы не лез никто.
2. Хочу научиться выглядеть всегда красиво и аккуратно.
Пришлось ) С утра пораньше приехали работодатели с документами, пришлось за 5 минут изобразить сносный порядок в доме, на лице и на голове.
3. Хочу научиться поддерживать в доме порядок по системе флай-леди.
Ничего.
4. Хочу каждый день делать зарядку и прыгать на скакалке.
Ничего.
5. Хочу больше времени уделять детям, каждый день заниматься с детьми: со старшим - подготовкой к школе, с младшим - зарядкой для живота.
Массаж для старшего.