ОТЧЕТ: 21 задание. День 43! http://marafon.valyaeva.ru/

Инсайты

День был хорошим и настроение на высоте, несмотря на утреннюю суету и посещение больницы ля обследования детей.

А вечером почувствовала, что простыла. Вот мне и практическое занятие на тему любви к себе. Обычно я болею героически, т.е. игнорирую сигналы организма о том, что пора притормозить. В этот раз попробую быть внимательнее к себе.

А еще я сегодня ела рыбу. Муж купил семужку, нарезал, посолил, под нос положил, как я могла отказаться? ))) Прости меня, рыбка, но ты такая вкусная!

Завтра старший сын попросил накрутить роллов. Отказаться тоже не смогу.

В остальном все по плану, без мяса и яиц. Чувствую себя легко, хорошо, мне очень нравится.

"Желаем всем счастья"

Желаю, желаю изо всех сил. Теперь это мой антидепрессант и прищепка на язвительный язык. Пусть у всех все будет хорошо! Я желаю всем счастья!

Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

01:00

2. Сегодня я встала...

06:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

Каша манная, гречка, яблоки, орехи, овощной салат, рыбку

4. Что я сегодня носила в течение дня?

Джинсы, леггинсы, футболки

5. Что я сегодня сделала для себя?

Читала лекцию

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

7

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. Мужу - за то, что установил сушилку

2. Детям - за то, что хорошо вели себя в больнице, несмотря на забор анализов и прочие неприятные манипуляции

3. Маме - за то, что пыталась растормошить )

4. Мужу - за орешки

5. Мужу - за инициативу в ремонте

6. Интернету - за новые идеи для детской

7. Себе - за хорошую работу

8. Мужу - за то, что купил кофе

9. Мужу - за вечернюю прогулку с детьми

10. Богу, небу - за то, что на улице потеплело

Мои цели
1. Хочу научиться принимать мужа, ценить и уважать то, что он для нас делает, не вымещать на нем свои обиды и недовольство собой.

Муж сегодня меня удивил, прям по Нарушевичу - пришел и молоток с шуруповертом в зубы ))) А потом детей подмышку. Какой уж тут стресс и недовольство? )))

2. Хочу научиться выглядеть всегда красиво и аккуратно.

С самого утра мотались по делам, так что я сегодня в порядке.

3. Хочу научиться поддерживать в доме порядок по системе флай-леди.

Сегодня расслаблялась, только раковина и хотспоты.

4. Хочу каждый день делать зарядку и прыгать на скакалке.

Ничего.

5. Хочу больше времени уделять детям, каждый день заниматься с детьми: со старшим - подготовкой к школе, с младшим - зарядкой для живота.

Делала младшему массаж, со старшим изучали профессии.