ОТЧЕТ: 20 задание. День 41! http://marafon.valyaeva.ru/

Инсайты

Сегодня тон настроения задают лекции Р. Нарушевича - читаю каждую свободную минутку, меня очень успокаивает и внушает оптимизм. Дочитаю/дослушаю эти, начну другие, очень мне нравится его манера разговора и изложения.

В остальном день был без особенностей - хлопоты по дому, шитье, общение с мужем и детьми. все спокойно и хорошо )

"Дни знаний"

Продолжаю читать лекцию Р. Нарушевича. Прямо чувствую, как наполняюсь спокойствием и уверенностью, расслабляюсь.

Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

00:30

2. Сегодня я встала...

06:45

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

Каша овсяная, салат овощной, мороженое, блинчики постные, жареная картошечка с грибами

4. Что я сегодня носила в течение дня?

Леггинсы и тунику

5. Что я сегодня сделала для себя?

Читала лекцию Р. Нарушевича

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Мужу - за грибочки

Мужу - за игру в конструктор со старшим сыном

Старшему сыну - за самостоятельность и помощь

Старшему сыну - за хорошее настроение во время занятия

Себе - за то, что заменила испорченный замок на курточке сына

Себе и Богу - за мое хорошее настроение

Мужу - за то, что не забыл о просьбе

Мужу - за прогулку с детьми

Богу - за то, что мама благополучно доехала до дома

Себе - за вкусный ужин для семьи

Мои цели
1. Хочу научиться принимать мужа, ценить и уважать то, что он для нас делает, не вымещать на нем свои обиды и недовольство собой.

Сегодня все хорошо, я оттаяла, успокоилась, муж доволен.

2. Хочу научиться выглядеть всегда красиво и аккуратно.

Привела себя в порядок с самого утра, больше ничего особенного.

3. Хочу научиться поддерживать в доме порядок по системе флай-леди.

Почти ничего.

4. Хочу каждый день делать зарядку и прыгать на скакалке.

Ничего.

5. Хочу больше времени уделять детям, каждый день заниматься с детьми: со старшим - подготовкой к школе, с младшим - зарядкой для живота.

С младшим качали пресс, со старшим повторяли музыкальные инструменты.