ОТЧЕТ: 18 задание. День 37! http://marafon.valyaeva.ru/

Инсайты

В последнее время так много попадается фраз о том, что нужно беречь друг друга, не тратить время на пустые обиды и ссоры. Из передач по телевизору, книг, разговоров с приятельницей. Они так и "прыгают" мне в глаза и уши... или это подсознание так настойчиво выделяет их из потока информации.

А дурная голова продолжает отстаивать права, демонстрировать плохое настроение, не считаясь с чувствами близкого человека.

Не хочется и в этом вопросе учиться на собственных ошибках. Цена удовлетворения взбрыков эго может оказаться слишком высока.

"Девичник, женское общение"

Сегодня, по счастливому стечению обстоятельств, позвонила давняя приятельница. Раньше мы с ней дружили, потом интересы сильно разошлись, но приятельские отношения мы сохранили. и внезапно разговор из обычного немного натянутого превратился в живой, интересный, даже откровенный. Это было здорово!

Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

01:00

2. Сегодня я встала...

07:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

Каша манная, яблоки, суп куриный, картошка жареная

4. Что я сегодня носила в течение дня?

Платье, леггинсы с майкой

5. Что я сегодня сделала для себя?

Специально ничего не получилось осуществить, но прогулка с детьми неожиданно вместо обычной суеты и раздражения принесла массу удовольствия. Я просто разрешила себе никуда не спешить и не обращать ни на кого внимания.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. Себе - за героизм на почве переработки яблок.

2. Деткам - за то, что сегодня были лапочками.

3. Приятельнице - за то, что отдала банки.

4. Другой приятельнице - за телефонный звонок и приятный и откровенный разговор.

5. Мужу - за помощь в закрывке варенья.

6. Мужу - за вечерний рейд по магазинам.

7. Себе - за спокойное, хорошее настроение, почти без перебоев.

8. Сестре - за то, что передала сапожки для моего младшего.

9. Мужу - за то, что вечером помог угомонить детей.

10. Детям - за то, что быстро уснули.

Мои цели
1. Хочу научиться принимать мужа, ценить и уважать то, что он для нас делает, не вымещать на нем свои обиды и недовольство собой.

Старалась, но к вечеру усталость и пмс все равно вылезли и показали зубы (

2. Хочу научиться выглядеть всегда красиво и аккуратно.

С утра опять в первую очередь кинулась мыть/варить, но к обеду привела себя в порядок.

3. Хочу научиться поддерживать в доме порядок по системе флай-леди.

Рутины выполнила, размусоривалась по мере возможности, в 15-минутку даже не заглянула.

4. Хочу каждый день делать зарядку и прыгать на скакалке.

Ничего.

5. Хочу больше времени уделять детям, каждый день заниматься с детьми: со старшим - подготовкой к школе, с младшим - зарядкой для живота.

Ничего.