ОТЧЕТ: 14 задание. День 29! http://marafon.valyaeva.ru/

Инсайты

Сумасшедший день. Все время пыталась уговорить себя замедлиться, но работа (главным образом)и внеплановые домашние заботы поглотили с головой. Снова спешка, стресс и много еды, спасибо мамочке, это были дачные яблочки )))

Никак не получается уложить в голове, что главное - семья и мое спокойствие. Я нервничаю - все нервничают. А работа - не волк. Да и я сама - не железная.

У меня постоянный аврал, цейтнот и стресс. И часто нет времени спокойно поиграть с детьми или заняться рукоделием. И успеть все нет возможности, и поблажек себе разрешить не могу. А если разрешу - потом сама же себя ругаю.

Хотелось бы закончить мысль лаконичным выводом или вариантом решения проблемы, но не могу ) Нет его.

"Учимся не осуждать других людей"

Сегодняшний день был очень напряженным. Много работы, дел, суеты. И старший сын остался дома, а младший много капризничал. И в этой суете нашелся лишь один человек для осуждений - я сама. И помыть не успела, и не приготовила, и на детей наворчала, и не позанималась с ними, еще и мужа из дома на прогулку с детьми выгнала и сидела уговаривала себя хоть немного расслабиться и отдохнуть. Хочу такое же задание с резиночкой, но применимо к себе. И чтобы потом нужно было обязательно себя хвалить.

Не помню, чтобы кого-то осуждала. Не до того было )

Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

01:00

2. Сегодня я встала...

08:00

Спасибо детушкам, пожалели маму )

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

Каша манная

Пельмени

Яблоки

Салат из огурцов и помидоров

Мороженое

4. Что я сегодня носила в течение дня?

Платье, футболку и леггинсы

5. Что я сегодня сделала для себя?

Вязала, немного ленилась

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. Мужу - за мороженое, которое ем.

2. Детушкам - за то, что дали поспать подольше.

3. Себе - за хорошую работу.

4. Мужу - за то, что забрал вечером детей на прогулку, дал отдохнуть.

5. Маме - за разговоры, новости.

6. Маме - за овощи с дачи, иначе сидели бы голодом ))) работа сегодня была в ущерб готовке.

7. Старшему сыночку - за самостоятельность.

8. Себе - за то, что придумала хороший способ дополнительно утеплить лоджию и нашла где взять материалы.

9. Внимательным и вежливым мужчинам на том конце провода - за терпеливые объяснения и ответы на мои многочисленные вопросы.

10. Богу - за то, что любит меня, за мою семью и все, что меня окружает.

Мои цели
1. Хочу научиться принимать мужа, ценить и уважать то, что он для нас делает, не вымещать на нем свои обиды и недовольство собой.

Все хорошо. Благодарю, не спорю и не фыркаю.

2. Хочу научиться выглядеть всегда красиво и аккуратно.

Сегодня не получилось.

3. Хочу научиться поддерживать в доме порядок по системе флай-леди.

Ничего.

4. Хочу каждый день делать зарядку и прыгать на скакалке.

Ничего.

5. Хочу больше времени уделять детям, каждый день заниматься с детьми: со старшим - подготовкой к школе, с младшим - зарядкой для живота.

Ничего.