ОТЧЕТ: 14 задание. День 28! http://marafon.valyaeva.ru/

Инсайты

Мой сегодняшний день был посвящен уборке. Особых впечатлений и озарений нет. Очень устала, но сделать это было нужно.

Понравилось сегодняшнее задание, мне нужно практиковать его гораздо дольше, чем 2 дня. К сожалению я склонна к осуждению, это помогает чувствовать, что я в чем-то лучше. Издержки низкой самооценки. Мне нужно научиться больше ценить себя, вне зависимости от того, как поступают другие люди.

"Учимся не осуждать других людей"

Очень полезное для меня задание, одергивала себя много раз. Чаще всего сегодня работала над тем, чтобы не ворчать на мужа даже внутренне, хотя поводов, где раньше бы высказалась, было предостаточно. Но мое спокойное отношение в итоге было приятно всем, ремонт прошел без споров.

Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

01:00

2. Сегодня я встала...

07:45

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

Драники

Овощное рагу

Чипсы

Яблоки

4. Что я сегодня носила в течение дня?

Леггинсы и майку

5. Что я сегодня сделала для себя?

Немного вязала, смотрела телевизор

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. Маме - за то, что согласилась взять детей на день.

2. Мужу - за трудовой подвиг.

3. Себе - за отмытую квартиру.

4. Маме - за яблочки и овощи с дачи.

5. Себе - за то, что не доставала мужа советами.

6. Детям - за то что у бабушки хорошо себя вели.

7. Детям - за то, что быстро уснули вечером.

8. Себе - за то что собралась и переработала яблоки.

9. Мультиварке - за то, что я пишу отчет, а она варит варенье.

10. Мужу - за вкусняшку.

Мои цели
1. Хочу научиться принимать мужа, ценить и уважать то, что он для нас делает, не вымещать на нем свои обиды и недовольство собой.

Сегодня в этом отношении все было хорошо, особенно всвязи с заданием.

2. Хочу научиться выглядеть всегда красиво и аккуратно.

Весь день мыла наш дом, поэтому не до красоты - майка, леггинсы, хвостик и резиновые перчатки )))

Но вечером сделала маску для лица и рук.

3. Хочу научиться поддерживать в доме порядок по системе флай-леди.

План объективно перевыполнен. Вымыла все.

4. Хочу каждый день делать зарядку и прыгать на скакалке.

Ничего.

5. Хочу больше времени уделять детям, каждый день заниматься с детьми: со старшим - подготовкой к школе, с младшим - зарядкой для живота.

Ничего. Дети с утра до вечера были у бабушки.