ОТЧЕТ: 13 задание. День 27! http://marafon.valyaeva.ru/

Инсайты

День снова насыщен переживаниями о здоровье. Немного о своем, очень много - о здоровье сестры. Нервничала и злилась от бессилия, обижалась на сестру. Потом срывалась на близких. Как научиться переживать спокойно? Без ущерба для близких, без обжорства.. И бывает ли так?

Много мыслей в голове, так много, что превращаются в сумбур. Решила не мучить себя распутыванием этого клубка, лучше повяжу. А утро вечера мудренее )

"Учимся открывать свое сердце"

Все-таки в этом отношении у нас в семье все хорошо. Мы обсуждаем друг с другом все. Сегодня снова делилась переживаниями по поводу здоровья, своего, детей и близких. В последнее время это главная тема разговоров.

Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

01:30

2. Сегодня я встала...

09:00

Нагло дрыхли, пока дети развлекали себя друг другом и мультиком.

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

Каша овсяная

Пирог с мясом и рисом

Драники, мноооого-много драников

Мороженое

4. Что я сегодня носила в течение дня?

Дома - майку и леггинсы, на улицу - джинсы, кофту, куртку

5. Что я сегодня сделала для себя?

Много вязала, ленилась, напекла драников, намешала себе глицерина с витамином Е, сделала маску для лица из убтана.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

7

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. Мужу - за мороженое, которое сейчас ем.

2. Деткам - за то, что дали родителям поспать подольше.

3. Маме - за общение.

4. Мужу - за то, что начал ремонт на лоджии.

5. Младшему сыну - за колясочное настроение на прогулке, с удовольствием наматывала круги по школьному парку.

6. Мужу - за мороженое.

7. Старшему сыну - за то, что сегодня хорошо ест.

8. Себе - за вкусные драники.

9. Маме - за вкусную картошечку для драников.

10. Мужу - за то, что он есть, такой добрый и терпеливый.

Мои цели
1. Хочу научиться принимать мужа, ценить и уважать то, что он для нас делает, не вымещать на нем свои обиды и недовольство собой.

Сегодня снова много нервничала и поэтому срывалась на всех и старалась уединиться. Но потом извинилась. Стараюсь держать себя в руках.

2. Хочу научиться выглядеть всегда красиво и аккуратно.

Делала маску для лица, заплела косы. Красиво одеваться не было настроения.

3. Хочу научиться поддерживать в доме порядок по системе флай-леди.

Сегодня только утренняя рутина и разобрала бардак в паре ящиков на кухне.

4. Хочу каждый день делать зарядку и прыгать на скакалке.

Ничего. Только час интенсивной прогулки с коляской.

5. Хочу больше времени уделять детям, каждый день заниматься с детьми: со старшим - подготовкой к школе, с младшим - зарядкой для живота.

Ничего.