ОТЧЕТ: 12 задание. День 25! http://marafon.valyaeva.ru/

Инсайты

Сегодня очень старалась открыться миру, быть дружелюбной и общительной, не бояться людей. Чтобы не только я была такая же как окружение, но и окружение (а точнее сын) менялся в зависимости от моих изменений. Общалась с продавщицей, бабушкой на улице, знакомыми и незнакомыми детьми, попросилась перейти на "ты" с давно знакомой и приятной женщиной. Мне понравилось, было хорошо и радостно.

Вспомнила о книге В. Леви - Приручение страха, я ее не дочитала, надо исправиться.

Сегодня гораздо спокойнее и разумнее отношусь к еде. Ну кроме конфет, конечно ))) Значит, кризис отступает, завтра будет лучше, чем вчера )

"Я такая же как ты"

Сегодняшние открытия в основном снова негативные )

Утром разговаривали с мамой, дружно осуждая сестру за невнимание к себе и своему здоровью, у нее трудноизлечимое хроническое заболевание. Но говорить легко, а на самом деле у нас с мамой тоже есть свои болячки, не менее серьезные, которые мы "задвигаем", оправдываясь финансами и обещая себе, что вот завтра, через неделю, когда-нибудь потом я начну, я займусь, я решу и так далее... И ничего не происходит.

А вечером обнаружилось, что "внезапно" почти кончились деньги. Я, как всегда, завелась, нашумела на мужа. Ведь карточка у него. А потом дошло - хочу, заказываю и трачу-то я. И также не считаю, заранее не планирую. Чему удивляться? Зачем ругаться?

Из хорошего - только одно, но какое! Меня окружают только добрые, отзывчивые люди. Мне не попадаются вредные продавцы в магазинах или ненормальные мамочки на площадке. Нет человека, к которому бы я чувствовала острую неприязнь. У меня золотой муж и не менее золотые родственники, дети и даже работодатели ))) Значит, я и сама вполне себе ничего )

Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

01:00

2. Сегодня я встала...

06:30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

Каша ячневая

Овощное рагу

Яблоки

Конфеты

4. Что я сегодня носила в течение дня?

Юбку и майку - дома, на улицу - джинсы, кофта, куртка

5. Что я сегодня сделала для себя?

Скачала видеокурс по танцу живота, вязала, делала эпиляцию, заказала себе немного средств для красоты.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. Себе - за танцы.

2. Мужу - за конфеты.

3. Детям - за хорошее настроение.

4. Мужу - за решимость и невозмутимость.

5. Мужу - за глобальный поход в магазин.

6. Мужу - за помощь с оплатой заказа одежды для детей.

7. Мужу - за то, что не возмущается на мои расходы.

8. Маме - за утренний разговор.

9. Богу - за то, что младшего сына сегодня не беспокоила болячка.

10. Свекрови - за подарочки для детей и мужа.

Мои цели
1. Хочу научиться принимать мужа, ценить и уважать то, что он для нас делает, не вымещать на нем свои обиды и недовольство собой.

Нашумела по финансовому вопросу, но потом успокоилась и вечер закончился хорошо.

2. Хочу научиться выглядеть всегда красиво и аккуратно.

С утра оделась, причесалась, занималась собой.

3. Хочу научиться поддерживать в доме порядок по системе флай-леди.

Рутины и размусоривание выполнила, но забыла посмотреть 15-минутку. Буду делать завтра.

4. Хочу каждый день делать зарядку и прыгать на скакалке.

Скачала видеокурс по танцу живота, танцевала. Было здорово!

5. Хочу больше времени уделять детям, каждый день заниматься с детьми: со старшим - подготовкой к школе, с младшим - зарядкой для живота.

Ничего.