ОТЧЕТ: 7 задание. День 15! http://marafon.valyaeva.ru/

Инсайты

Второй день слушаю лекции О. Гадецкого, нахожусь под впечатлением. Удивительно, как внутренний настрой может изменять вес вокруг. Я прослушала только 2 лекции из 8, надеюсь не испугаться и дослушать до конца, жду волшебства )

В остальном день хмурый и вялый. Я мерзну, медленно думаю и двигаюсь, дел много, а энтузиазма мало. Разве что на тортик )))

"Дни заботы о теле"

Сегодня отскрабилась с ног до головы, снова сделала баночный массаж.

Накрасила поярче ногти на руках и ногах, пусть так побудет )

Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

В 0-30

2. Сегодня я встала...

В 7-00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

Каша ячневая

Гречка с печенью

Печенье с вареньем

Обломки бисквита

Мороженое

4. Что я сегодня носила в течение дня?

Дома - платье, на улицу - джинсы и кофту.

5. Что я сегодня сделала для себя?

Испекла тортик, сделала скраб для тела и баночный массаж, дошила платье, слушала лекции на аудиоведе.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. Себе - за то, что дошила платье.

2. Электрикам - за то, что у работодателей не было света и я смогла дошить платье ))

3. Мужу - за вечернюю прогулку с детьми.

4. Себе - за то, что приготовила тортик.

5. Маме - за утренний разговор.

6. Мужу - за помощь в подготовку детей ко сну.

7. Себе - за уход за телом.

8. Младшему сыну - за то, что хорошо поспал днем и вечером был веселым.

9. Старшему сыну - за то, что тоже согласился отдохнуть днем.

10. Себе - за уборку в шкафу.

Мои цели
1. Хочу научиться принимать мужа, ценить и уважать то, что он для нас делает, не вымещать на нем свои обиды и недовольство собой.

В Багдаде все спокойно (с), никаких конфликтов, полное взаимопонимание и принятие.

2. Хочу научиться выглядеть всегда красиво и аккуратно.

Оделась и причесалась с самого утра. Ухаживала за телом.

3. Хочу научиться поддерживать в доме порядок по системе флай-леди.

Выполнила утреннюю рутину и пятнадцатиминутку в зоне недели.

4. Хочу каждый день делать зарядку и прыгать на скакалке.

Ничего.

5. Хочу больше времени уделять детям, каждый день заниматься с детьми: со старшим - подготовкой к школе, с младшим - зарядкой для живота.

Младшему делала массаж, со старшим решали примеры и тренировались аккуратно писать цифры.