ОТЧЕТ: 6 задание. День 13! http://marafon.valyaeva.ru/

Инсайты

День был длинный и плодотворный. Почти весь день была дома одна, так что морально здорово отдохнула. Спасибо мужу )

Расстраивает, что никак у меня не складывается с физической нагрузкой. С утра - слабость, в обед - работа, вечером - лень. Я осознаю, что это, хоть и реальные, но отговорки. И все равно пока ими прикрываюсь.

"Дни заботы о волосах"

Сегодня маски не делала, т.к. делала вчера.

Плела косы. Правда, новые не получились, поэтому заплела как обычно.

Расчесывала с любовью. Это очень приятно и вдохновляет, настраивает на любовь к себе и принятие себя. У меня с этим сложности, поэтому очень понравилось, буду практиковать.

Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

В 0-00

2. Сегодня я встала...

В 7-30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

Кашу овсяную

Суп щавелевый

Хлеб с вареньем

Хлеб, обжаренный в яйце

Помидоры

Мороженое

4. Что я сегодня носила в течение дня?

Платье

5. Что я сегодня сделала для себя?

2 маски для лица, эпиляцию, занималась перешивкой платья

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. Мужу - за прогулки с детьми, благодаря чему я смогла спокойно прибраться и позаниматься платьем.

2. Сестре - за финансовую помощь.

3. Детям - за то, что не мучили папу.

4. Мамочке - за то, что сварила нам вчера банку варенья, которую мы сегодня со старшим сыном благополучно слопали )))

5. Себе - за то, что с четвертой попытки смогла зашить трудный шов на платье так, как нравится.

6. Себе - за идею как переделать другое платье.

7. Себе - за успешно проведенную уборку.

8. Старшему сыну - за терпение в занятиях.

9. Мужу - за мороженое.

10. Мужу - за то, что согласился довести до ума балкон и наметил себе план, как это сделать.

Мои цели
1. Хочу научиться принимать мужа, ценить и уважать то, что он для нас делает, не вымещать на нем свои обиды и недовольство собой.

Сегодня сложно сказать, насколько я преуспела в достижении этой своей цели. К вечеру накопилась усталость и в ответ на какое-то замечание я "включила" игнор на некоторое время, чтобы не вспылить. Не вспылила, выдохнула, продолжили общение как обычно.

Впоследствии, на спокойную голову поняла, что кипятиться было не из-за чего, что это была вспышка на фоне усталости. Но раньше бы я обиделась, а сегодня худо-бедно, но смогла сохранить спокойствие. Наверное, прогресс )

2. Хочу научиться выглядеть всегда красиво и аккуратно.

С утра оделась и причесалась, занималась красотой своего тела.

3. Хочу научиться поддерживать в доме порядок по системе флай-леди.

Сегодня устроила еженедельный час уборки, выполнила все, согласно плану. Рутины тоже выполняются.

4. Хочу каждый день делать зарядку и прыгать на скакалке.

Слентяйничала (

5. Хочу больше времени уделять детям, каждый день заниматься с детьми: со старшим - подготовкой к школе, с младшим - зарядкой для живота.

Массаж младшему не делала, со старшим читали букварь.