ОТЧЕТ: 5 задание. День 10! http://marafon.valyaeva.ru/

Инсайты

Сегодня встала поздно. Сначала подумалось: Ах! Как хорошо! Зато потом весь день - как белка в колесе. Устала от хронического цейтнота и недосыпа. Но изменить в этом отношении ничего пока не могу. Или не вижу, как это сделать.

Пыталась записаться на семинар по родовым сценариям. Поняла, что ни в 5, ни в 9, ни в любое другое время я не смогу спокойно посидеть и 20 минут, не говоря уж о полутора часах. Грустно.

Но буду думать, может найдется вариант.

"Дни заботы о красоте лица"

Сегодня сделала маски: из глины и питательную. Задание прочитала уже после обеда, экспериментировать с макияжем было некогда. Оставлю это на завтра.

На прогулке следила за выражением лица. Действительно, мина у меня напряженная и кислая. Но по-другому за детьми следить у меня так и не получилось. Не расслабляется.

Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

В 0-30

2. Сегодня я встала...

В 8-50

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

Овсяная каша

Жареные яйца с хлебом и помидором

Рис с печенью

Мороженое

4. Что я сегодня носила в течение дня?

Дома - платье, на улицу - джинсы и кофту.

5. Что я сегодня сделала для себя?

Маску, занималась рукоделием, выспалась.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

5

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. Мужу - за то, что которое утро собирается сам.

2. Младшему сыну - за то, что дал выспаться с утра.

3. Старшему сыну - за самостоятельность.

4. Старшему сыну - за терпение к младшему.

5. Мужу - за мороженое.

6. Мужу - за вечернюю прогулку с детьми.

7. Себе - за то, что набралась храбрости и сделала наконец важный и неприятный звонок.

8. Себе - за продуктивный день, несмотря на головную обль и нехватку времени.

9. Соседям - за то, что дали мужу велосипед напрокат.

10. Мужу - за помощь с домашними делами.

Мои цели
1. Хочу научиться принимать мужа, ценить и уважать то, что он для нас делает, не вымещать на нем свои обиды и недовольство собой.

День прошел тихо и мирно, все были паиньками.

2. Хочу научиться выглядеть всегда красиво и аккуратно.

Впервые привела себя в порядок сразу, как встала, а не после полов, каш, кроватей и прочего. Mир не рухнул, а красивой была дольше )

3. Хочу научиться поддерживать в доме порядок по системе флай-леди.

Выполняла рутины, прибрала по верхам. В остальном не продвинулась.

4. Хочу каждый день делать зарядку и прыгать на скакалке.

Ничего.

5. Хочу больше времени уделять детям, каждый день заниматься с детьми: со старшим - подготовкой к школе, с младшим - зарядкой для живота.

Сегодня писали со старшим слова, работали с буквой "Л".