ОТЧЕТ: 3 задание. День 7! http://marafon.valyaeva.ru/

Инсайты

Сегодня как нельзя кстати пришелся отчет Ольги. Проанализировав первую неделю, я пришла к выводу, что в первые дни старалась делать все и сразу, очень устала и впоследствии скатилась к лени и ничегонеделанью.

Решила с завтрашнего дня взять себя в руки и последовательно выполнять шаги к своим целям, конечно не забывая о заданиях.

Не обошлось без неприятных, но полезных открытий. Поняла, что даже если я покрою себя лаком с ног до головы и наряжусь в лучшие платья, удовольствия от этого будет мало, если я не научусь принимать саму себя. А я пока не принимаю. И мне до этого, увы, очень далеко.

Я много читала о принятии и многое практиковала, но отражение в зеркале по-прежнему спокойно воспринимать не могу. По-прежнему стараюсь не выходить лишний раз из дома и свести контакты к минимуму.

В связи с этим я привыкла уважать себя за достижения: много поработала, вкусно приготовила, чисто прибрала, аккуратно погладила и все такое прочее.

А вот с красотой никак. Что бы не намазала и не одела - очевидного не спрячешь. Так зачем стараться?

Создала себе тепличные условия: сижу в декретном отпуске, работаю удаленно, на детской площадке, в погоне за отпрыском, болтать и разглядывать людей некогда и не хочется.

Так живу и менять ничего не хочу. Вернее хочу, но не готова и просвета не видно.

Хотя вот написала, поплакала, вроде легче ) Может и прогресс будет )

"Учимся говорить «Да»"

Сегодня муж несколько раз напоминал мне о задании дня. Напоминания эти были по несерьезным, иногда шуточным вопросам, но все знают, что в каждой шутке есть только доля шутки :-) Значит есть над чем работать.

Другой раз одернула себя сама. Все-таки порой моя инициатива переходит в неприкрытое давление. Вроде и не перечу, но на своем стою. Получается как в рекламе - иногда лучше жевать, чем говорить )))

Буду продолжать следить за речью и собственным напором.

Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

В 1:30, смотрела фильм "Притворись моей женой", очень забавный!

2. Сегодня я встала...

В 8:30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

Кашу манную

Арбуз

Печенье

Картошку жареную

Яйцо

Творог

4. Что я сегодня носила в течение дня?

Шорты с рубашкой на улицу, дома - платье.

5. Что я сегодня сделала для себя?

Нашшла время для рукоделия.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. Младшему сыну - за то, что дал нам с утра подольше поспать.

2. Мужу - за то, что свозил в центр на праздник.

3. Детям - за то, что были паиньками.

4. Мужу - за то, что помог приготовить ужин.

5. Мужу - за то, что помог подготовить детей ко сну.

6. Мужу - за то, что вечером гулял со старшим сыном, я смогла позаниматься рукоделием.

7. Совместным закупкам - за то, что помогают сэкономить.

8. Электронной книге - за то, что можно укладывать детей и писать отчет одновременно.

9. Мужу - за то, что любит такой, какая есть, и говорит об этом.

10. Старшему сыну - за терпение и любовь к младшему.

Мои цели
1. Хочу научиться принимать мужа, ценить и уважать то, что он для нас делает, не вымещать на нем свои обиды и недовольство собой.

Сегодня был один неприятный момент, я была сильно расстроена по независящим от мужа причинам, была недовольна собой. Обычно в такие минуты я ухожу в себя или в ванну, молчу или язвительно отвечаю на невинные вопросы.

Сегодня ограничилась слезами и ванной. Муж обнял и сказал, что любит такой, какая я есть. Я очень ему благодарна. И рада, что сдержалась от злословия и игнора.

2. Хочу научиться выглядеть всегда красиво и аккуратно.

С утра нарядилась, заплелась и накрасилась, даже включая ресницы. Почти прорыв )))

3. Хочу научиться поддерживать в доме порядок по системе флай-леди.

Следила за собой и раковиной. После отчета займусь горячими точками, приберусь по верхам и приготовлю всех на завтра.

4. Хочу каждый день делать зарядку и прыгать на скакалке.

Снова только прогулка.

5. Хочу больше времени уделять детям, каждый день заниматься с детьми: со старшим - подготовкой к школе, с младшим - зарядкой для живота.

Ничего.