ОТЧЕТ: 2 задание. День 4! http://marafon.valyaeva.ru/

Инсайты

День был нервный. Марафон занимает много времени, которого и так никогда не хватало. Тяжело. Все раздражает, планы срываются, на цели не хватает времени.

Все еще надеюсь, что завтра будет лучше чем вчера, хотя выходные заранее пугают.
Завтра постараюсь быть спокойнее и не торопиться. Правильно расставлять приоритеты. Куплю мешок конфет или пачку козинак - нервы важнее сантиметров )))

"Пишем письма родителям"

Сегодня писала письмо маме. Думала, что будет сложно, потому что мамочку очень люблю, у нас прекрасные отношения и каких-то серьезных обид на нее у меня нет, а вспоминать и вытягивать из глубин памяти "то, не знаю что" - процесс трудоемкий. Но письмо написалось очень быстро, наверное это логично: меньше обид - меньше писать )))

В итоге письмо получилось в большей степени переживательным за мамины проблемы, нежели обвиняющим, как в случае с папой. Но и некоторые обиды проговорила, оправдала, простила и сама попросила прощения. И на душе хорошо)

Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

В 00:40. Дети долго засыпали, мой отход ко сну тоже отложился.

2. Сегодня я встала...

В 6:40

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все)

Кукурузная каша, доела за младшим

Кабачковые оладьи и чашка кофе

Макароны с печенью

Чашка кофе с леденцом

Салат из огурцов и помидоров

Мороженое

4. Что я сегодня носила в течение дня?

Юбку с майкой, даже на улицу. Прогресс!

5. Что я сегодня сделала для себя?

Маску для дица.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1, 0

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. Богу - за то, что мужу лучше.

2. Мужу - за то, что в любое время суток, если нужно, ходит в магазин.

3. Мужу - за мороженое от стресса.

4. Маме - за то, что с ней можно обо все поговорить.

5. Прогрессу - за то, что есть электронные книги, с которыми не так скучно и нервно укладывать детей.

6. Интернет-магазинам - за то, что можно купить все, не шатаясь по магазинам.

7. Маме мужа - за то, что уже 3-й день подряд показывает нам одни и те же стекла для дверей, из которых мы не можем выбрать.

8. Младшему сыну - за то, что снова хорошо поспал днем, я успела и поработать и отдохнуть.

9. Коту - который порвал фитбол, теперь одним пылесборником меньше.

10. Богу - за то, что даже самые тяжелые дни рано или поздно заканчиваются.

Мои цели
1. Хочу научиться принимать мужа, ценить и уважать то, что он для нас делает, не вымещать на нем свои обиды и недовольство собой.

Полный провал. Чем хуже мое настроение, тем более пофиг мне на все мои благие цели (

2. Хочу научиться выглядеть всегда красиво и аккуратно.

Сегодня нарядилась и причесалась с самого утра. Занималась своей красотой.

Это отнимает время, но нужно привыкнуть, что моя красота не менее важна, чем чистый пол и ради нее можно (и нужно)пожертвовать даже расслабляющим, но бездумным серфингом по просторам всемирной паутины.

3. Хочу научиться поддерживать в доме порядок по системе флай-леди.

Сегодня должна была записать в тетрадь утреннюю и вечернюю рутины. Пока не записала, может быть позже.

Посуда стоит в раковине, муж обещал помыть. Сама в порядке, приготовления к завтрашнему дню начну после отчета.

4. Хочу каждый день делать зарядку и прыгать на скакалке.

Ничего из списка. Только прогулка 1,5 часа.

5. Хочу больше времени уделять детям, каждый день заниматься с детьми: со старшим - подготовкой к школе, с младшим - зарядкой для живота.

Тоже ничего. Но заказала сыну книжки с упражнениями для подготовке к школе.