Гиппократ, отец медицины, утверждал, что: "Путь к Здоровью -
Ежедневный Приём Ароматических Ванн и Массаж" .
Вчера решила стать прекраснее и принять полезную ванну. Получила удивительное чувство радости и обновления, ощущения блаженства.
Ванны с ароматическими маслами в древности считались царской роскошью.
Антицеллюлитные ванны с эфирными маслами и ванны для похудения заменят Вам посещение сауны, спортзала и косметолога одновременно. Ванна - это самый мощный, эффективный и доступный метод ароматерапии для тех людей, которые любят себя побаловать. - Чем? (Спросите Вы) - Бархатной и шелковистой кожей, подтянутой фигурой, чёткими контурами тела и прекрасным настроением.
Ванны можно принимать не раньше, чем через 2,5 - 3 часа после еды. Предварительно следует вымыться под душем, при этом лучше использовать вместо мыла горчичный порошок, овсяные хлопья или яичный желток, идеально подойдут сливки с солью. Вода для ароматической ванны должна быть тёплой(35-38%С), а не горячей, так как потоотделение может помешать впитыванию кожей эфирных масел.
Предварительно, перед добавлением в ванну, масло для ванны смешивают с эмульгатором (3-4 ст. ложки), в качестве которого используют морскую или поваренную соль, мёд, сметану, сливки, кефир, сыворотку, цельное молоко(200 мл). Мыло, шампунь, моющий гель, в качестве эмульгатора использовать нежелательно, во избежании снижения терапевтического эффекта воздействия ароматических масел на кожу.
Действительно, при местном применении вода может тонизировать подкожную жировую клетчатку именно там, где это необходимо, соответственно в этих местах быстрее будет расходоваться жир.(Михаил Гинзбург)
Продолжительность ароматической ванны колеблется от 10 до 30 минут. Ополаскивать тело, после принятия ванны, не обязательно, но можно принять контрастный душ, если надо взбодриться. После ароматической ванны рекомендуется отдохнуть 30-40 минут. Нельзя употреблять спиртные напитки после процедуры.
Если периодически принимать антицеллюлитные ванны и ванны для похудения с эфирными маслами, то можно всегда иметь стройную и подтянутую фигуру, гладкую и нежную кожу, а так же прекрасное настроение, абсолютно легко и без вреда для организма.
Количество добавляемого масла зависит от его концентрации и содержания. Лучше всего приобретать масла целенаправленного действия, с прилагаемыми к ним рецептами, тогда Вам будет несложно ориентироваться при составлении своих композиций.
P.S. Кстати, масла для Вашей ванны, как и для массажа, покупайте самого лучшего качества, это не тот случай, где стоит экономить.
Рекомендуют использовать масла апельсина, мандарина, лимона, грейпфрута, можжевельника, бергамота, сосны, розмарина, нероли.
Для приема ароматической ванны нужно сначала налить воду, а после этого добавить в нее эфирное масло, чтобы оно не испарилось прежде времени.
Для общей ванны достаточно 5—10 капель эфирного масла. Для масел, способствующих усилению кровообращения, например масло лимона, это количество можно снизить до 1—3 капель.
Ванны можно чередовать. Один день принимаем апельсиновую ванну, день перерыв, затем лимонная ванна, день перерыва и так повторяем три недели.
Затем делаете перерыв на месяц, спустя 30 дней курс лечения можно повторить.
Апельсиновая антицеллюлитная ванна:
2 капли апельсинового масла,
2 капли масла кипариса,
1 капля масла можжевельника,
2 капли масла грейпфрута,
100 грамм сухого белого вина.
Лимонная антицеллюлитная ванна:
3 капли лимонного масла,
2 капли масла кипариса,
2 капли масла можжевельника.
Я приняла ванну с 500 г обычной соли, и 10 каплями грейпрутового масла. От соли кожа хорошо очистилась, поскрабировалась немного, пощипала - что дало противовосполительный, заживляющий эффект. Кожа стала нежной и более упругой. Если сделать все по науке и повторять процедуру 2 раза в неделю будет отлично.
Ванну принимала минут 10, стала скучно. Я готовила волосы к глазированию, поэтому не использовала маску для волос, а если бы нанесла - еще одна бьюти-процедура - не отходя от кассы.
Сделала тамже в ванне маску для лица от freeman - алое вера с глиной - ощутила себя на спа-процедурах, личико пощипало как надо, кожа смягчилась, цвет выровнялся, запах отличный, кожа чувствует натуральность. Я довольна, учитывая то, что не все люксовые продукты могут похвастаться таким качеством.
Еще сделала маску - малина и манго от этой же фирмы - ощущения приятные, кожа выглядит отлично.
Вчера днем маловато ела. К вечеру заболел живот, сильно подсасывало - все гастрит. Мне нужно есть по чуть-чуть каждые 2-3 часа. Есть по чуть-чуть когда я соизволю или когда находится время - такое не прокатывает. В общем, в полуконвульсиях я поела вечером, и в бреду не подрасчитала - 1700 ккал.
Как минимум 400 ккал лишних. Надела себе браслет силли-бенд на руку, как напоминание, должна отработать нажранное. Любыми путями. Лучше сегодня)
Всем хороших выходных!
Поехала на работу - зарабатывать на купальник мечты)
