Сразу отпишусь про спор. Сбросила уже 2 кг, когда мама отказалась участвовать со мной дальше.

Печалька. Мотивация пропала. Зато туфли Нандо Музи были куплены. Быстренько скопила денежек и Ура!

Вот они -

[260x359]

Туфли замечательные, а спор увы, застыл. И куда-то ушла мотивация. "Куда-то" -  это на свадьбу - покушать вкусностей, пытаясь сжечь все, отплясывая под Верку Сердючку.

Но ничего. Начинаю все заново, но со здоровой головой.

Если посмотреть дневник питания за конкурсные дни - ела я не много 600-1000 ккал. И еще умудрялась бегать по часу, прыгать на скакалке по 20-30 минут. Есть правда не хотелось, силы были - вот о чем говорит постановка четкой мотивации. 

Но в один день все рухнуло - спору настало хана. Еще несколько дней я продолжала, уже похудела почти на 3 кг. Начались критические дни. Сначала прибавка +1, на 2-й день +2. Хотя ела я по-прежнему мало. Итог, я перестала тоже играть в такую обидную, нечестную игру: "Я же худею и страюсь, как я могу весить больше, это нечеееестно!". Я понимала, что это задержка воды, критические дни, но...В 3й день поела чего-то вкусненького - в общем это был срыв. А потом начались кафешки, рестораны, 2 дня свадьбы и вкусности, потом меня настигла апатия. 

В итоге мы имеем то, что имеем. 

Сегодня уже перешла на боевой режим. Съела:

утро 10 .00

вода - за день 1,5 л

1,5 яйца в смятку - 150 ккал
освяная каша 250
хлебец 20
кофе 20
идеальный, насыщающий на долго завтрак

440

ланч 13.30

2 хлебца -  40

кефир (за день 700 мл - 250 ккал)

Ужин 19.00

лист салата

кусочек помидора и огурца 30

21.00 арбуз - 100 ккал (38 ккал/100г.)

850 ккал

Когда посещали приступы подсасывания и бурчащих требований от животика - пила кефир. Избавится бы от этих вызовов, похожих на приступы гастрита и язвы и можно было бы почти не есть)
 Кушать хотелось целый день, но как-то во время усмиряла аппетиты и не набросилась на едьбу)

Съела мало. Нужно добирать до 1200 здоровыми продуктами, через не хочу, чтобы не было срывов и не замедлялся обмен веществ.

Ко всему прочему 50 минут умеренной ходьбы - сожгла 300 ккал.

Плюс получасовой шоппинг.

Сегодня мимо проходил мальчик жадно грызя вкусную печенюшку с шоколадными кусочками. Поймала себя на том, что мысленно говорю ему:"Маленький сучок")))