По просьбам читателей, да и потому что все, что здесь происходит, весь этот питание-диетный-похудательный-фитнес сумбур, мне в кайф, то занимаюсь, чем и прежде.

Проснулась после тусовки поздно - 12.00.

Попила водички, потанцевала немного. Проголодалась.

Завтрак:

яйцо в смятку -80 ккал

хлебец ржаной - 33 ккал

томатный сок-50

пол ломтика ржанного хлеба (хлебцы закончились, а такой хлеб я тоже ИНОГДА ем -201 ккал/100г, 70-80 в ломтике) - 40 ккал

сыр пармезан -150 ккал

Итого: 360ккал

через час или более -кофе с сахарозамен.2 таблетки, корицей и молоком 1,5 % -20 ккал

в течении дня пила томатный сок, обожаю, в нем есть соль, а я чувствую что мне не хватает соли (так как никогда ее не ела)

600 мл сока - на 120 ккал

И около 6-7:

Салат: вареная куриная филе-грудка 300 ккал, лист салата(много), - 20, сельдерей - 10 ккал, лук -5 заправлено томатным соком и перцем -10. Итого калораж салата составил -350 ккал

[400x276]

кофе с молоком - 20

пила воду весь вечер, но напиться почему-то не могла.

поэтому:

чай с лимоном -5 ккал.

За день: 850ккал

Так как только убиралась, пританцовывала -ничего гиперактивного не делала, самое то.

Легкость, энергичность.