Утро:

"побитое" тело после тусовки. алкоголь полность расщепил все в желудке. я чиста))

съела как всегда микс дляч бодрости -100 ккал . масло решила не пить. не знаю почему. оливкое масло на профилактике сегодня)

папа купил конфет маме. 

я решила попробовать.

Завод Марсианка вроде бы. Разные вкусы (всякие чизкейки тирамису). Съела 1 или 2. Но точно не больше)).

Взвесила - 9 грамм. 

Прогуглила:

Энергетический состав:
Белки: 2,50 г
Жиры: 14,20 г
Углеводы: 63,80 г
Энергетическая ценность: 375,40 ккал

в одной вышло 34 ккал.+70.

[300x225]

овсянка на воде с яблоком -200
батончик мюсли -100

Танцевала гоу.

Ближе к 14 00 поела

кефир - за весь день выпила больше половины - 250 ккал

творог 0,2 % полпачки - 70ккал

хлеб отрубной - 80*2=160

и все таки добралась до папиного плавленного сыра - вон он в крайнем правом(300 ккал - намазала примерно 20 грамм - 60 ккал)

[400x300]

сходила провела аэробику, потанцевала гоу.

[400x268]

под ночь выпила кофе с мол и немного бейлиса,т.к. молока почти не было. -100 ккал.

Итог: 1110 ккал