Когда худеющего персонажа нет в интернете, обычно принято думать, что он ушел в зажор. Но это не про меня. Я педантично все записывала в блокнот и утопала в море работы, фитнесе, танцах, вечеринках. И поспать было некогда - не то что отпоститься. Зажоры все-таки были. Ну, спишем это на кртические дни, холод и недосып (шутка). Многое из ниже описаного - прошу не повторять в домашних условиях ( даже испытывая жуткий голод, усталость и стресс). Не повторять!
Среда, 9 ноября
Спала накануне 2 часа. Решила перелопатить все учебные и рабочие дела, на которые так сложно выкроить время на неделе.
Недосып - наш главный враг. Мозг отключается в плане гастрономических ограничений полностью. Организм устал, хочет напитаться энергией. И поэтому завтрак у меня был такой:
творог на здоровье ( с сорбитом, 144 ккал/100г, 1 г углеводов, 9 - жира). вредно но "так ведь хотелось сладенького" [глаза как у молодого кота в сапогах из новой 3D версии - миу]. - 300 ккал
хлебцы - почти вся упаковка - 250
напала на мед - 100 ккал
папина сгущенка (о, нет!) - 200
кофе с молоком - 30
мамин рулет сладкий с вареной сгущенкой - типа такого - 200 ккал
Наконец-то ушла из дома. жрачка на время приостановилась.
То что, универ находится рядом с макдаком, очень повлияло на кол-во выпиваемого кофе.
Как всегда глясе. 125 ккал.
Плюс Зерненный творог.101 зерно. 300 ккал.
чуть позже после пары допила глясе с мюсли - +100 ккал
выпила еще грейпфруктовый сок с водой - 200 ккал
дома поела суп -250 ккал
2050)) это даже больше чем в макдаке реккомендуют))хахаха))
Для чего, я это все делаю. Чтобы не делать так. Даже в критические дни. Пусть вся страна знает своего позорника в лицо.
