Сегодня объектом моего thinspiration стала Инна Фомичева - модель, гоу-гоу, студентка, 23 года

[640x425]

Рост: 174 см Вес: 50 кг
Грудь: 85 см (33'') Талия: 60 (24'') Бедра: 85 (33'')

Все очень нравится.

Итак,
все таки я нашла в себе силы и пересилила страх, взвесилась (да, да, у меня была фобия- не взвешивалась больше 4х месяцев, как забросила жестко худеть после первой недели Нового года.
Сфотографировалась также. Первые отчеты и рез-ты в след. Чв - ровно через неделю, чтобы был стимул активно худеть.
Решила есть по-малу, только полезное -овощи, фрукты, кефир 1%.Никаких йогуртов с сахаром, пудингов и т.д.
Вчера правда сорвалась на мороженое с утра. Но это для меня норма - раз в неделю срываться. Мой личный тренер казала, что это никак не повредит - раз в неделю.

Сегодня съела:
утро 10.00 - кофе с мол.0,5 % -20 ккал
кефир 1% с нарезанным яблоком 180
через 2 часа кефир
220
через час - зеленый час с лимоном
обед 4 часа - 2 кукурузы(160), салат помидоры, огурцы, пекинская капуста, заправленные лимоном-120.
получилось 700 ккал
живот от обилия овощей не совсем плоский, нужно налечь больше на белки.
чувствовала, что немного перела сегодня. но по ккал оказалось вполне. 900-1000 самое он, чтобы всхуднуть для лета.

Что я делаю для фигуры сейчас:
2 раза в неделю танцы гоу-гоу (по часу)
2-3 раза аквааэробика.
много ходбы.
Но чувствую, что всего ЭТОГО ДЛЯ КООРДИНАЛЬНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ - МАЛО.
Посмотрю-ка я еще раз на мою сегоднешнюю thinspiration Инну Фомичеву


[600x450]

Да, мне нужно как можно больше бегать, ко всему прочему.
Даешь бедра 85 см.
xoxo
я на вечернюю пробежку.