Кальмары - отличная, вкусная и простая в приготовлении закуска. Традиционно такое блюдо готовится с использованием большого количества растительного масла, но мы приготовим альтернативный вариант, который поможет уменьшить калорийность блюда. Кольца кальмара, запеченные в духовке — прекрасный вариант закуски для большой компании.

 

 

 Нам понадобится:

 

 Кальмары - 300 гр

 Панировочные сухари - 100 гр

 Мука - 100 гр

 Яйца - 2 шт.

 Чеснок - 1 ч.л.

 Паприка - 1 ч.л.

 Соль по вкусу

 

Способ приготовления:

 

1. Кальмары разморозить, промыть нарезать кольцами. Затем каждое колечко разрезаем, чтобы получились длинные полосочки

 

2. Нарезанные кальмары одеваем на шпажку в виде гармошки

 

3. В одной тарелки взбиваем два яйца, в другой тарелке панировочные сухари смешиваем с чесноком, паприкой и солью

 

4. Сначала обваливаем кальмары в муке, затем в яйца, потом в панировочных сухарях

 

5. Запекаем кальмары в заранее разогретой духовке 7-10 минут при 200°.

 

Фоторецепт приготовления:

 

1.


2.


3.


4.


5.


6.

 

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!