Верховая езда укрепляет мышцы пресса и спины.  В сравнении с плаванием или ходьбой, занятие верховой ездой оказывает меньшую нагрузку на коленные суставы.

Верховая езда укрепляет сердечнососудистую и нервную системы, улучшает концентрацию и координацию. Во время регулярных занятий верховой ездой улучшаются растяжка и осанка, снимается напряжение в мышцах, улучшается кровообращение и понижается уровень сахара в крови.

Во время пешей прогулки верхом сжигается около 2 калорий в минуту, во время прогулки галопом сжигается 8 калорий в минуту. За час прогулок верхом сжигается столько же калорий сколько за полчаса езды на велосипеде.

Верховая ездаспособствует улучшению визуально-пространственного восприятия. Она обладает лечебными свойствами в случае ряда ментальных нарушений, а также нарушений опорно-двигательного аппарата. 

Лошадь – это «живая печка». Температура ее тела всегда выше температуры тела всадника на несколько градусов. Так что даже в морозный день можно не прерывать занятия! Но если температура воздуха -15 и ниже, то лучше верховую прогулку отложить, чтобы не навредить здоровью лошади.

Верховая ездаучит человека самодисциплине и терпению. Кроме пользы для тела, она полезна для души. Общение с лошадью приносит массу ярких впечатлений, снимает стресс, отодвигает на задний план проблемы и помогает человеку стать увереннее в себе.

Источник http://zhenzam.ru/?p=236