Пишу снова с работы. Ничего не хочется делать. поэтому решила накатать сюда.
Итак. я стараюсь пить больше воды, в понедельник это было - 5 стаканов воды, вчера 4, сегодня 3. Не хочу пить. Попробую дома влить в себя еще стакан. Сегодня на весах была чудесная цифра - 73,8. Еще лучше будет когда она станет меньше. Я по-прежнему бодифлексю по утрам, плюс утром и вечером по 50 махов лежа на каждую ногу и обруч - 15 минут, это если я не занимаюсь по комплексу. Вот вчера был снова лифтинг для пятой точки. Я все думаю про махи ногами - есть ли толк? Вторая неделя пошла. Надо сделать замеры, а то так и не пойму. Вчера вечером была моя очередь готовить пришлось съесть одну макаронину - попробовать, вот и решила, что лифтинг будет действенней. Сегодня будет только обруч и махи. Вчера снова гуляла с подругой, второй день. Прогулки же очень полезны. Добежим до местного леса парка навернем пару кругов и обратно домой, заодно посплетничаем. Надеюсь будем еще гулять. Усердно не ем сладкое в течении дня, только утром. Утром естественно наедаюсь от пуза, всякой всячины - надо прекращать эту порочную практику. Но если я не буду этого делать. то моментально сорвусь. На обед у меня овсяные хлопья с отрубями Нордик - 370 ккал на 100 грамм. Трескаю, пока, что будет дальше посмотрим, уже закупила банку льняной каши - там много Омега 3 - очень полезного жира для женщин. Осталось доесть овсянку и перейду к ним. Вечером йогурт и фруктина. Йогурт блин сладкий - это не хорошо, надо обычный. Как себя заставить? Кладу туда еще ложечку корицы, честно йогурт с корицей для меня пытка.
Как же хочется быстрее похудеть до нормальных размеров!!!!