Если ты сегодня делаешь то, что делал вчера – завтра будешь иметь то, что имел сегодня!
Считаю, что пришло время пересмотреть свой to do list уже в соответствии с накопленными знаниями по постановке целей, которые я получила в этот период времени, а также проанализировать есть ли какие-либо изменения.
1. Нет абсолютно никаких изменений. В момент постановки цели я загорелась этой идеей и даже сбросила 2-3 кг, но сейчас опять вернулась к исходной позиции.
Почему? Подзабила на это дело по причине отказа от курения. Да-да-да, меня можно поздравить – я осуществила пункт 2 – БРОСИЛА КУРИТЬ!!! Я осознала, что ограничение количества сигарет приводит к ситуации, противоположной желаемому. Если считать количество выкуренных сигарет, то организм подсознательно начинает «запасаться» и ты начинаешь курить больше. Единственный выход – отказаться от сигарет сразу и навсегда! И нельзя думать, что это сложно или тяжело, так никогда ничего не получится. Это просто! Просто не покупать, не просить ни у кого сигарету и не курить!:) Сегодня закончился 4-й день, как я отказалась от курения и меня колбасит не по детски. Это действительно физическая и психологическая ломка (я курила с 15 лет каждый день примерно по полпачки в день не смотря ни на какие ситуации, т.е. почти 14 лет), ее можно терпеть, но в том то и дело, что нужно Терпеть! По этой причине я не считаю, что должна переживать из-за возвращения к предыдущему весу, я делаю великое дело для моего организма и моего будущего. Но, чтобы не набрать больше, чем было первоначально, придумала несколько фишек:
а) http://www.earthclinic.com/CURES/weight_gain.html#ACV_49108
здесь описана теория, следуя которой можно легко сбрасывать вес просто выпивая воду с яблочным уксусом 3 раза в день.
б) Не ужинать. Описывается способ практически везде. Идея – то, что ты ешь утром и днём тратишь в течение дня, то, что ешь вечером, откладывается про запас. Чтобы это осуществить нужно завтракать и обедать как можно позднее. Если уж невмоготу – пью чай или воду или жую сухофрукты.
3, 4. Записи делаю не регулярно, английским занимаюсь не регулярно, оправдывая себя усталостью. Стремлюсь к ежедневным записям и ежедневным занятиям.
5, 6, 7, 8, 9, 11. Не делаю абсолютно ничего. Все на стартовой позиции. Очень плохо.
10. Начала работать с тренингом «Азбука знакомств». Попробую идти полностью по этой методике, рассчитываю на успех. Так же рекомендую себе тренинг «Здоровый пофигизм», пока второй на стартовой позиции, но с завтрашнего дня начинаю работать и с ним.
7, 10, 11. Простуда на губах была моим оправданием к пассивности в отношении этих целей. Сейчас я ее практически вылечила. Так что со следующей недели моя активная жизненная позиция выражается в том, что минимум 4 вечера в неделю я провожу вне дома! Пока включая урок английского, в дальнейшем без него (итого будет 5).
13. Прогресс в том, что я больше не трачу на курение, а это 106 руб. в 3 дня. Все остальные траты в течение недели обязуюсь фиксировать, чтобы сделать правильные выводы на тему куда у меня «утекают» деньги.
To do list (vol.2)
1.Похудеть до 55 кг.
2.Делать записи в блоге каждый день с целью отслеживания и стимулирования прогресса.
3.Английский не менее часа в день ( исключение только день урока)
4.Разминка по утрам и физическая нагрузка вечером.
5.Поиск своего таланта в искусстве.
6.«Свидание с городом» 1 раз в неделю.
7.Вылечить кожу и заботиться о своей красоте больше.
8.Делать что-либо своими руками (рукоделие).
9.Знакомства с целью найти взаимную любовь.
10.Найти то, что я действительно люблю делать.
11.Активная жизненная позиция.
12.Научиться экономить.
