Я знаю только то, что ничего не знаю! Но другие не знают и этого!
Сократ.
Позволю себе разместить здесь свой конспект замечательного психолога Натальи Грейс по такой теме как Счастье, потому что считаю что Каждая выписанная фраза может дать пищу для размышлений и каждая достойна если и не стать девизом, то по крайней мере может стать стимулом для развития и самосовершенствавания.
Счастье
1. Положительные мысли
- если человек считает, что он счастлив – он счастлив и если он считает, что он не счастлив – он не счастлив
2. Любить - быть любимым - быть значимым (треугольник счастья)
Любить = бесконечно давать! Любовь – это глаголы и действия. Созидательная критика. Все что происходит в жизни, происходит не со мной, а для меня!
3. Прощать себе некоторые вещи.
4. Закон влияния некоторых людей на других.
- избавляться от людей-сорняков.
- степень влияния на окружающий мир, которая в финале дает ощущение, что жил не зря.
5. Искательство – состояние, которое переживает большая часть думающих людей.
- Бога
- себя
- смысл жизни
6. Знание и Действие.
- преобразование себя (тело, здоровье)
- ставить себе задачи
- жить скромнее того уровня, который можно себе позволить, поэтому всегда будет избыток.
- самовыражение
7. Внутренние и внешние (когда уже дальше некуда) стимулы.
8. Жизнь – это разговор.
- самая большая роскошь – роскошь человеческого общения.
- полноценное общение = полнота ценности, когда после общения с человеком я понимаю, что я что-то узнала новое, что-то узнала, что повлияло на меня хорошо, мне чему-то хочется у этого человека научиться, в чем-то хочешь быть на него похожим.
- работать не на прием, а на отдачу. Надо так же общаться с людьми, которые спрашивают «как?». Учатся у меня.
- если человек сам не может меня ничему научить и не хотят учиться у меня – с такими людьми надо проститься.
9. Правильные действия.
- не жить «по привычке», а стремиться что-то поменять.
- крест каждому человеку дается в соответствии с его спиной. Если есть какая-то проблема, это уже значит что я в состоянии эту проблему решить.
- любить способны только сильные люди, а слабые стараются поставить себя в такую позицию, чтобы позволять себя любить.
10. Маски
- однотипные фразы, однотипное поведение
- человек пытается кем-то казаться, не позволяет себе самовыражение
- задача не срывать маски с других, а самому избавиться от масок. Разобраться где мои желания, а где навязанные мне желания.
- избегать чужие оценки себя воспринимать как свои (говорят, что «я умная» и думать «я умная»). Не воспринимать их как диагноз.
- самовыражение. Вырабатывать собственное мнение.
11. Принятие себя!
- это не значит, не работать над своими проблемами и пороками и не следить за собой, это значит что, если ты создан Таким, то это для чего-то нужно. Именно таким ты нужен миру и ты эксклюзив.
- безмерно ценить себя. Требовать уважение.
- искать себе достойное применение.
- у каждого качества человеческого характера есть полюса развития. Задача: постоянно находиться в той грани качества, которая является созидательной и при этом работает на то, чтобы я реализовалась как личность.
12. Лень – это рак воли.
- если нет способности ловить и искать свою волю, то ловить и искать просто нечего.
13. Счастье = с частью чего-то.
- человек существо коллективное, нужны соучаствующие.
14. Счастье, когда в жизни есть смысл.
- осознание что то, что я делаю, меняет что-то в мире.
- всегда задавать себе вопрос: «Что мной движет?» Получение очередной «галочки», «наградки» или выход на новый уровень развития.
- я перестаю зависеть от оценок окружающих в тот момент, когда сам начинаю ставить себе оценки.
15. На что я влияю?
- все одежки, ценности, счета в банках – это все сгниет. Приходишь в мир голым и уйдешь голым.
- задача искать точки приложения влияния (помощь другим, сделать счастливее, созидание, красивые поступки, пр.)
- что было ценного в сегодняшнем дне?
16. Ничто не должно обладать мною.
- ни человек, ни дух, ни обстоятельство, ни бизнес, ни счет в банке…
- деньги – это служанка идей, а не толстых задниц обтянутых шелком.
17. Система ценностей.
- здоровье.
- финансы, статус, карьера
- любовь, семья, дети, отношения
- общение и дружба
- творческая самореализация
- удовольствия и радости жизни
- слава, известность, авторитет . Работать на добрую молву. «Если человек умирает безызвестным, то выкидыш счастливее его». Полезность и незаменимость.
- внешность
- духовные ценности
- самообразование
- можно добавлять свои пункты
Находясь дома нужно 100% усилий распределить между этими пунктами, не совсем поровну, выделив ведущие.
18. Все проблемы в башке.
19. Счастье - это что я имею/что я хочу иметь.
- Иметь можно дела (что я каждый день делаю), достижения, мир моих эмоций, здоровье, примерное количество лет которые еще смогу работать плодотворно.
20. Счастье – это а+б+с
а) думаю о хорошем
б) верю в то, что это хорошее сбудется
с) чувствую себя хорошо
21. Быть счастливым – это усилие воли и только для некоторых дар.
Выглядеть, говорить и вести себя как счастливый человек.
- замыкается на волевом усилии.
-«открывайте друг перед другом преступления ваши» из Библии.
-большая часть людей страдает от чувства вины
-люди со здоровым духом не болеют!
22. Радость от текущего момента.
-делаем дело № 1, а уже думает о деле № 2.
-постоянная спешка не дает прочувствовать радость момента.
-не жить прошлым или будущим
23. Свобода от зависимостей.
-любить нужно, прежде всего, себя
-нужно ни в ком нуждаться я настолько сильно, чтобы это превратилось в эмоциональную зависимость
- ревность – это боязнь превосходства другого лица и неуважение к чужому выбору. Ревнивец = жалкий человек + собственник
24. Человек – это животное (живое существо)
-не нужно умолять влияние биологических факторов на мое состояние (голодный, не выспался и пр.)
-есть глюкоза в крови – есть настроение - есть надежда – есть все
25. Словесный уровень влияния.
- «от плода уст человека наполняется чрево его», где чрево – это жизнь
- на уровне слов можно существенно влиять на свою жизнь
-контролировать свою жизнь через контроль своей речи! Не говорить «я забыла», говорить «я вспоминаю», не «я потеряла», а «я ищу».
- говорить только то, что хочу иметь в своей жизни!
26. Отказаться от страхов.
- можно противостоять Верой, действиями
- дрессировать свою трусость пока она не станет храбростью
27. Я СЧАСТЛИВА И У МЕНЯ ВСЕ ЕСТЬ.
-и пусть так будет!