Так уж выходит, что правильное питание для похудения является базисом всего похудения в целом. Не имеет значения какая у вас программа тренировок, если у вас не составлено правильное питание, правильный рацион – то от тренировок в принципе нет смысла.о это еще не все.
К сожалению большая часть худеющих людей сильно ограничивают калорийность своего рациона, после чего естественно происходит момент полной остановки похудения и к сильному замедлению обмена веществ. И это совершенно нормально, наш организм понятия не имеет о наших планах, для него любое ограничение – это война. Раз пищи стало в два раза меньше, значит она в два раза ценнее, а раз она в два раза ценнее, то большую часть откладывается в жир. На всякий случай, а в друг война и еды больше нет.

Поэтому то многие попытки основанные на сильном ограничении калорий терпят серьезный крах.

Есть некоторые хитрые приемы в питании и терморегуляции которые помогают в похудении. К примеру необходимо правильное меню для похудения. Что обеспечит нам существенный рост скорости обмена веществ и скорости, качеству пищеварения.

Но есть еще один интересный ингредиент, это перец чили для похудения. Он в свою очередь повышает температуру тела на градус, повышает скорость сердцебиения и увеличивает кровоток, что в сумме тоже временно ускоряет обмен веществ. А вы уже знаете, чем быстрее обмен веществ – тем быстрее похудение.
Мы можем еще сильнее ускорить обмен веществ сознательно ограничивая свой сон на 30-60 минут. Недосыпание приводит организм к стрессу и появлению в крови гормона стресса, которые в свою очередь тоже помогает избавляться от жировой ткани. Потому что принуждает организм работать на повышенных оборотах. Это именно то, что нам нужно.

Так же не следует все время баловать себя теплом. Вам должно быть всегда немного прохладно, чтобы вы испытывали постоянный небольшой дискомфорт. Организм будет вынужден поддерживать температуру повышенной, чтобы вы согревались. Тем самым будет тратить больше калорий. А смысл похудения и есть в том, чтобы тратить энергии больше, чем ее получаешь.
[600x490]