Начала готовиться к московскому марафону на 10 км, который состоится 21 сентября. Уже и зарегистрировалась. Теперь надо бегать и улучшать свои результаты каждый день. Буду кушать чуть побольше.

9:30 завтрак в шоколаднице. Овсянка со свежими ягодами, свежевыжатый апельсиновый сок 0,2 л. и капучино 0,2.
12:00 Печеньки орео две штуки с чаем без сахара.
13:00 Яблоко зеленое крупное.
18:00 Кофе капучино на маложирном молоке среднего объема.
19:00 Две пачки крабовых палочек по 200 гр. каждая.
19:50 Три маленьких персика.
21:00 Пробежка 35 мин. на пруду с собакой.
Кола лайт 1 литр в промежутке, когда не желательно есть час после тренировки.
22:50 Сыр бри президент 200 гр. и половина маленькой пачки хлебцов.
[500x333]