Вы всегда мечтали о стройном, гибком и подтянутом теле, грациозной осанке, легкой походке?!
[640x377]
Оказывается, мечты сбываются! И поможет Вам в этом видео уроки  «Пилатес для чайников»

Пилатес для чайников
[639x397]

Пилатес для чайников. Вспомогательный комплекс
[640x389]

«Золотое правило» пилатеса – это качество выполняемых упражнений, а не их количество. Каждое упражнение задействует абсолютно все группы мышц, так что без внимания не останется ни одна проблемная часть Вашего тела (в том числе мышцы живота, бедер, ног и ягодиц). Кроме того, систематически занимаясь по данной системе, Вы не только укрепите свое тело, но и сделаете его более гибким и пластичным.

Всего 15 минут в день, и уже через десять занятий Вы будете приятно удивлены положительным переменам!

Смотрите также:

Пилатес. Выберите свой курс

Пилатес - начальный курс упражнений в домашних условиях

Пилатес: Уникальный комплекс для похудения и придания телу идеальной формы